Раньше я писала просто полезные статьи на околопсихологические темы.
Про эмоции, стресс, границы — всё, что важно и нужно. Но в какой-то момент поняла: хочется глубже. Хочется не просто рассказывать, а быть рядом. Делать не «просто полезно», а по-настоящему поддерживающе.
Так что сегодня — не просто статья, а маленькое знакомство. Со мной, с моим подходом и, возможно, с твоим новым отношением к себе.
Меня зовут Анна Мальцева, я психолог (теперь уже дипломированный). Работаю с теми, кто устал жить по принципу «ем — страдаю — снова ем» и хочет наконец-то выбраться из замкнутого круга борьбы с собой, тарелкой и весами.
Я помогаю не худеть, а жить.
Кто ко мне приходит?
Это не только те, кто давно мечтает похудеть. Чаще — люди, которые уже прошли все круги пищевого ада:
- Диеты, подсчёты калорий, спортзалы и БАДы — всё перепробовано, результата либо нет, либо он исчез вместе с мотивацией.
- Любовь к еде — большая, любовь к спорту — так себе.
- Вес растёт, хотя «я почти ничего не ем!»
- Контроль — во всём: в тарелке, в эмоциях, в жизни. Сил держаться больше нет.
- Мысли о еде занимают слишком много места. А хочется просто... жить.
Что меняется после работы со мной?
Клиенты не просто «становятся стройнее». Они:
- Перестают бояться еды и разрешают себе есть без страха.
- Начинают слышать сигналы тела, а не советы блогеров.
- Перестают жить в режиме вечного самоконтроля и ограничений.
- Уходят от вины и стыда — приходят к принятию и комфорту.
- Обретают лёгкость не только в теле, но и в голове.
А как это работает?
Каждая история — своя. Я не даю универсальных советов — я помогаю разобраться:
- Как и почему появился лишний вес.
- Что он «закрывает» — какую боль, какую потребность, какую историю.
- Какие привычки и эмоции крутятся вокруг еды.
- Чем полезен (!) лишний вес — да, у него может быть скрытый смысл.
- И главное — что ты чувствуешь. Конкретно. Без «всё плохо», а по-настоящему: тревогу, грусть, одиночество?
Потому что эмоции — это не абстракция. Это язык, на котором тело говорит с нами.
Что я предлагаю?
- Индивидуальное сопровождение — мягкое, без давления и обещаний «минус 10 за неделю».
- Групповые программы — где можно не только узнать, но и почувствовать, что ты не один.
- Мастер-классы — для тех, кто хочет заглянуть в суть проблемы и найти свои инструменты.
- Бесплатные диагностики — чтобы понять, с чего начать.
Я не превращаю жизнь в марафон похудения. Я помогаю выстроить отношения с телом, в котором приятно жить. Даже если оно не вписывается в стандарты «до и после».
📩 Если ты хочешь разобраться в себе, вернуть вкус к жизни и перестать воевать с холодильником — пиши сюда или в комментариях.
Путь к свободе начинается с честного «я устал».