Вот вы сейчас начали читать эту статью... Скажите честно - как вы воспринимаете данный момент? Вероятно - как один из многих. Что-то происходило перед ним, что-то будет происходить далее…
Да, конечно, вы живёте, и вы осознаёте себя на фоне некоторых декораций - ходите на работу, строите семью, копите на отпуск, с кем-то конфликтуете, к кому-то ощущаете влечение… В целом вроде как интересная жизнь. Но если вернуться к текущему моменту, то что происходит прямо здесь и сейчас???
В большинстве случаев этот момент настоящего воспринимается обыденно, как вдохи-выдохи, как поход в магазин, как ещё одна практика йоги…
Возможно, читая это письмо, и настраиваясь на предложенную мной волну восприятия, вы сейчас ощутили некую пелену тупняка, которая как будто прикрывает что-то живое, реально интересное, удерживая вас в каком-то сне, сплетённом из этих кажущихся столь важными декораций обыденности.
Между тем как этот момент настоящего неповторим! Конечно, эта мысль тоже является частью декораций, она знакома, и врядли она пробудила вас от сна обыденности. Однако, она, как лучик света, который ранним утром светит на закрытые сном веки. Так давайте ещё немного порассуждаем, усиливая этот поток.
Практика йоги более конкретна, чем абстрактные рассуждения об иллюзорности бытия. Вы ведь иногда выполняете асаны? Предположим, что ответ - «Да», и продолжим…
Так вот, каждая асана - неповторима. Даже шавасану вы никогда не сможете повторить. Чуть иначе повернута ладонь, чуть по-другому лежат пятки, напряжение в мышцах уже другое, дыхание тоже каждый раз особенное. Помимо этого, вы ощущаете какие-то эмоции, цепочка и яркость которых не менее уникальны, чем положение вашего тела. Добавим сюда ещё и последовательность событий этого дня, на гребне волны которых в данный момент вы оказались в шавасане…
В каждой асане складывается пазл, который является ключом к особому духовному пространству, в энергиях которого вы фактически и выполняете асану, пранаяму и медитацию - гармонизируя себя и это пространство. Согласны?
Следующая асана является результатом предыдущей. Как в калейдоскопе, собирается новый пазл, и вы оказываетесь в новой точке мироздания, чтобы теперь уже в нём проявить себя. Затем следующая асана, следующая… И вот он путь! Путь в духовном пространстве.
Этот путь неповторим, как неповторима каждая асана. И, при таком подходе, комплекс асан эмерджентно превосходит совокупность этих же асан. Так практика йоги в моменте настоящего превращается в подлинное волшебство.
Разобрались?
Как я говорил, практика йоги - это лишь пример пробуждения. Но он простой, и я вам рекомендую начать именно с выполнения асан. Через некоторое это действие точно также приведёт вас к моменту, когда вы не в очередной раз выполните комплекс асан, а осознаете пробуждённость в более широком пространстве - не на йоговском коврике, а, допустив в общении с продавцом в «Пятёрочке»…
Но! Пока это не произойдёт, оно не произойдёт. Идея пробуждённости в настоящем - не нова, и вы можете прекрасно спать на этой мягкой подушечке… А вот чтобы двигаться, двигайтесь! И начните с практики йоги. Это просто и прагматично.
Практика за практикой, йога развивает осознанность. И, начавшись на коврике, ваша осознанность неминуемо будет расширяться, наполняя мгновения жизни.
Если вы чувствуете, что готовы сделать шаг в этом направлении, но вам нужна поддержка, то запишитесь ко мне на диагностическую консультацию. Мы вместе посмотрим, где вы находитесь на своём пути и что будет гармоничным следующим шагом. Записаться на консультацию вы можете здесь -
Кстати, на днях по этой теме я записал видео. Оно чуточку более эмоциональное, да ещё и снято на волнах Селигера. Посмотрите его, кликнув на картинке ниже.