Всем привет! На связи команда Red Planet🇨🇳
Подготовка к экзаменам неразрывно связана со стрессом — и в небольших количествах он даже полезен: повышает мотивацию и производительность, помогает с концентрацией и тренирует психику. Но если стресса слишком много, способность усваивать информацию наоборот, снижается.
Чтобы пережить подготовку, сохранив уровень стресса на «полезном» и безопасном уровне, и, конечно, сдать экзамен, стоит придерживаться нескольких правил.
За день до экзамена
Составьте план, как вы будете вести себя в день экзамена. Распределите задания так, чтобы первым делом шли те, которые решаются дольше всего, а те, которые вы щелкаете как орешки - оставьте на конец.
Повторите темы, которые даются вам труднее всего, выписывайте по несколько раз правила или формулы на листочке, чтобы мозг запоминал их
Red Planet не советует использовать шпаргалки, так как это может грозить дисквалификацией на экзамене, но если вы все таки решились их взять - ни в коем случае не используйте их в кабинете и не делитесь ими в туалетах! Подставные ученики - это не шутка!
ОБЯЗАТЕЛЬНО хорошо поспите перед экзаменом. Здоровый сон это залог хорошей работы мозга, а это очень важно на экзамене. Возьмите с собой водичку и шоколадку, чтобы выходя из кабинета немного переключить внимание и подпитать свой организм.
Как вести себя на экзамене
Перед дверью. В этот миг на многих студентов накатывает паника, потому что им кажется, что они ничего не знают и все забыли. Поэтому забудьте обо всем, что не успели прочитать. Не сожалейте об учебниках, которые не успели открыть. У вас есть только те знания, которые вы успели получить, и вы готовы извлечь из них максимум.
С бланком в руках. Внимательно прочитайте инструкцию.
Вспомните план экзамена, который составили дома, и распределите время. Начните готовиться с самого объемного вопроса, потом переходите к менее объемным. Отложите напоследок вопрос, на который не можете сразу вспомнить ответ. Если совсем ничего не помните по этой части — ничего страшного. Есть шанс, что ответ всплывет в голове, пока вы готовитесь по остальным частям билета.
Если вас охватывает паника и вы понимаете, что не можете сосредоточиться - начните делать дыхательные упражнения. Плавный вдох через нос, медленный выдох через рот. Повторите это раз 10-15, если не помогает - следует выйти из кабинета и повторить это ещё раз, попить водички и дать себе успокоиться.
Помните - экзамен это всего лишь этап в жизни и чтобы не случилось, это не разрушит ваше будущее. Вы должны понимать, что самое ценное, что у вас есть - это вы, а все остальное - это лишь временные трудности. Напоминаем вам, что в Китае для приема документов ВООБЩЕ не нужен ЕГЭ. Так что если ваша тревога сильнее вас - просто напишите нам сюда и мы гарантированно поможем вам поступить в Поднебесную🇨🇳 https://redplanetlink.ru/podbor_programmtg
Берегите себя, удачи вам на экзаменах.
🔴наш сайт https://redplanetchina.com/?utm_source=seo_google&utm_medium=search
🔴наш Тг-канал https://t.me/+Fl1KtqziaytmOTUy