ㅤ

Из-за аномально теплой зимы и весны сезонные фрукты, овощи и ягоды созрели раньше обычного. Уже в мае москвичи могут купить то, что традиционно появляется на прилавках лишь к лету. PostNews рассказывает, какие из этих продуктов особенно полезны для здоровья.

🌱 Шпинат: источник витаминов и минералов

Этот продукт богат витаминами A, C, K, а также железом и кальцием. Кроме того, шпинат применяют в косметологии для увлажнения и освежения кожи.

🫐 Голубика: топовый антиоксидант

Ягоды помогают снизить воспаления в организме, улучшить состояние кожи и волос, а также поддержать здоровье суставов.

🍊 Хурма: польза для сердца и щитовидки

Фрукт содержит большое количество бета-каротина и йода. Первый поможет снизить холестерин, а йод — важный элемент для правильной работы щитовидной железы.

🛒 Где покупать?

Обратите внимание на городские ярмарки — они давно стали местом, где можно купить действительно свежие фермерские товары — в столицу их привозят напрямую из более чем 40 регионов России. Московские власти уделяют особое внимание здоровью и долголетию горожан, поэтому тщательно контролируют качество продуктов на таких рынках.