Голодание: путь к очищению тела и духа
Суть голодания— это не только отказ от пищи, но и способ очищения от вредных привычек, злых мыслей, эмоционального напряжения. Оно является частью широкой практики духовного и физического обновления.
Основные принципы голодания .
- Периодичность: рекомендуеться голодать один раз в неделю (обычно по воскресеньям) в течение 42 часов, полностью отказываяс от еды, чистую воду можно пить при голодании.
2.Закаливание: ежедневно обливаться холодной водой, контрасный душ.
3.Мысленное очищение: избавление от обид, злости, страха и других негативных эмоций.
- Любовь к природе и людям: быть благодарным за жизнь, поддерживать чистоту мыслей и доброжелательность.
4.Естественное питание: в обычные дни рекомендуется умеренное вегетарианское питание, отказ от алкоголя, табака, переедания.
Зачем это нужно?
голодание помогает организму перезагрузиться, избавиться от токсинов, укрепить иммунитет, активировать внутренние резервы.
Важные предостережения
. Перед началом практики желательно проконсультироваться с врачом и изучить методику глубже.
Заключение
Система— это не только методика очищения тела, но и путь к гармонии с собой и омоложения тела и души
