Щитовидная железа – это «дирижер» нашего организма. Ее гормоны (тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3)) регулируют обмен веществ, работу сердца, нервной системы, репродуктивную функцию и даже настроение. Но что происходит, когда щитовидка дает сбой?
Функции гормонов щитовидной железы
✔ Ускоряют обмен веществ – помогают расщеплять белки, жиры и углеводы.
✔ Контролируют теплообмен – влияют на температуру тела.
✔ Стимулируют нервную систему – от них зависят энергичность и концентрация.
✔ Регулируют работу других желез – надпочечников, молочных и половых.
Почему возникают проблемы с щитовидкой?
Главный «строительный материал» для гормонов – йод. Его недостаток или избыток приводит к трем основным нарушениям:
1. Эндемический зоб (гипотиреоз)
🔹 Причина: хронический дефицит йода.
🔹 Симптомы:
- Слабость, сонливость, низкое давление.
- Запоры, сухость кожи, отеки.
- У детей – задержка роста и развития.
🔹 Что делать? - Увеличить потребление йода (морская капуста, рыба, йодированная соль).
- Принимать травы: дурнишник, солодку, зверобой, фенхель.
2. Диффузный токсический зоб (гипертиреоз)
🔹 Причина: избыток гормонов (Базедова болезнь).
🔹 Симптомы:
- Раздражительность, потливость, учащенное сердцебиение.
- Потеря веса, дрожь в руках.
- У женщин – нарушения цикла, мастопатия.
🔹 Что делать? - Использовать лапчатку белую, валериану, крапиву.
- Избегать стрессов – они усугубляют состояние.
3. Эутиреоидный зоб
🔹 Щитовидка увеличена, но гормоны в норме.
🔹 Рекомендации: поддерживать баланс адаптогенами (женьшень, элеутерококк, родиола розовая).
Как проверить, хватает ли йода?
Простейший тест:
1. Нарисуйте йодную сетку на бедре перед сном.
2. Утром посмотрите:
- Исчезла? Йода не хватает.
- Осталась яркой? Возможен избыток.
Профилактика и важные советы
- Питание: рыба, морепродукты, гречка, хурма.
- Осторожно с радиацией! Рентген и флюорография – только по необходимости.
- Здоровый позвоночник – его состояние напрямую влияет на щитовидку.
- Консультация эндокринолога – при любых подозрениях на сбой.
Вывод: Щитовидная железа – маленький, но мощный орган. Следите за ее здоровьем, и ваш организм скажет вам «спасибо»!
💊 Больше о здоровье и красоте – на канале «О здоровой красоте и не только»!