🍴 Рецепт: Запеченная Курица с Овощами

🍗 Ингредиенты:

• 🍗 4 куриных грудки
• 🥕 2 моркови
• 🥦 1 небольшой кочан брокколи
• 🌶 1 болгарский перец
• 🫕 2 ст.л. оливкового масла
• 🧄 2 зубчика чеснока
• 🧂 Соль, перец по вкусу
• 🌿 Свежие травы (розмарин, тимьян)

🔪 Приготовление:

1. Подготовка курицы и овощей:Нарежьте куриные грудки на кусочки.
   Нарежьте морковь, брокколи и болгарский перец крупными кусками.
   Измельчите чеснок.
   
2. Маринование курицы:В миске смешайте курицу с оливковым маслом, чесноком, солью, перцем и травами.
   Оставьте мариноваться на 30 минут.
   
3. Запекание:Разогрейте духовку до 200°C.
   Выложите курицу и овощи на противень, застеленный пергаментной бумагой.
   Запекайте в духовке около 25-30 минут, пока курица не будет готова и овощи не станут мягкими.
   
4. Подача:Подавайте запеченную курицу с овощами горячей.
   

🍽️ Приятного аппетита! 🍽️

Призыв к действию:
Попробуйте это вкусное и полезное блюдо из запеченной курицы с овощами! Делитесь своими впечатлениями и отмечайте друзей, которые любят здоровое питание! 🍗

#ЗдоровоеПитание #Курица #Овощи #Запекание #ВкусныеРецепты #ПолезныеБлюда #КулинарныеИдеи #РецептыНаКаждыйДень #ОсновныеБлюда #СемейныйУжин

Этот рецепт — отличное блюдо для тех, кто предпочитает здоровое и сбалансированное питание!