🤦♂️ Я ничего не понимаю!!!!
🍔 День похудения: 134
🗓 22.05.25
⚖️ Вес: 85,9кг ⬆️+0,75кг😱
🎯 Цель: 78КГ
➖ Осталось скинуть: 7.9 кг
💪 Всего скинуто: 25,3 кг
❌Не в норме:
Возраст тела: 35 лет
ИМТ: 27,1 ⬆️+0,2😱
Жир(%): 26,6 % ⬆️+0,5%😱
Жир(кг): 22,85кг ⬆️+0,63кг😱
Белок: 15,4%
Вода: 50,2% ⬇️-0,4%😱
Обмен: 1742 ккал ⬆️+12ккал🥳
Висцеральный жир: 12 ⬆️+1😱
✔️В норме:
Мышцы: 59,9кг ⬆️+0,2кг🥳
Скелетные мышцы 41.1 % (35,30кг) ⬆️+0,08кг🥳
Кости: 3.2 кг
🤔 Выводы:
(не забудьте развернуть бокс снизу, нажав на него)
🔸 Вот это поворот...
🔸 Мой организм походу вообще страх потерял... Если дефицит калорий меньше 2500 он набирает вес... Причем набирает жир...
🔸 Сегодня день отдыха от домашних тренировок.
🔸 Я мягко говоря в ужасе...
🔸 На улице солнце, по прогнозу +17. Погода огонь!
🔸 План на утро: Завес, Кофе, Посты, Зарядка, Выгул собак, Ребенка в сад и в магазин за строй материалами.
🔸 Спал сегодня 5 часов 52 мин. Поздно вернулся вчера и еще разгребал интернет рутину...
🔸 Планы на ремонт: Надо купить все на окно и сделать сегодня откосы в идеале еще отшкурить стены и прогрунтовать их!
#утренний_завес
