Всероссийская неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, направленная на повышение осведомлённости населения о важности сохранения здоровья эндокринной системы, проходит с 19 по 25 мая.
Эти мероприятия, организованные по инициативе Минздрава России, приурочены ко Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Врачи городской клинической больницы Котовска проводят просветительские акции, консультации и беседы с населением о профилактике эндокринных патологий, а также о необходимости своевременного обращения за медицинской помощью.
- Очень важно не затягивать с визитом к врачу, если вы замечаете у себя какие-либо тревожные симптомы: усталость, резкие изменения веса, раздражительность или перепады настроения. Эти признаки могут быть связаны с нарушением работы эндокринной системы, - подчеркнула врач-эндокринолог городской клинической больницы Котовска Дарья Энверовна Синяковская.
Особое внимание в Котовске уделяется профилактике сахарного диабета — заболеванию, которое становится всё более распространённым даже среди молодёжи. Для помощи пациентам и тем, кто хочет сохранить здоровье, в городской больнице работает «Школа сахарного диабета», где можно получить рекомендации по правильному питанию, физической активности и образу жизни.
В рамках Недели профилактики врачи напоминают основные меры по сохранению здоровья эндокринной системы:
- правильное питание – богатое витаминами и минералами;
- физическая активность — минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю;
- контроль веса – избыточный вес может нарушать гормональное равновесие;
- регулярные медосмотры – особенно для тех, у кого есть предрасположенность к эндокринным заболеваниям;
- управление стрессом – через медитацию, йогу, прогулки;
- качественный сон — 7–9 часов в сутки способствуют нормализации гормонов;
- отказ от вредных привычек — курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на эндокринную систему.
Помните, что профилактика всегда лучше лечения!