Бывший музыкант поделился историей одного из самых первых своих выступлений, которое едва не стало причиной посттравматического стрессового расстройства. И только мудрость лидера коллектива спасла новенького от психотравмы.
Бисер перед свиньями
Сейчас Лев пытается не дать умереть собственной кафешке, а ещё лет 10 назад мечтал о карьере профессионального музыканта. Свою первую электрогитару он собрал сам в возрасте 14 лет, а на 16-летие родители подарили уже настоящую.
- Я мечтал о собственной группе, - рассказывает Лев,- но так сложилось, что пришёл в уже играющий коллектив на правах соло-гитариста. Мы играли неплохой рок-н-ролл!
Он смеётся, ностальгируя о былых временах, а потом качает пальцем:
- Но своё первое выступление я до сих пор вспоминаю с мурашками.
Как зарабатывать на жизнь малоизвестным музыкантам? Конечно, играя по кабакам и корпоративам. Тогда их пригласили на какую-то частную вечеринку, куда люди ходят с целью выпить и закусить, а музыка служит только приятным фоном.
- Мурку давай!!! - типичный запрос подобной публики.
Уже играя первую композицию, Лев понял, что их не только никто не слушает, на них даже внимания не обращают.
- Толстый лысый мужик тыкал в мою сторону пальцем и громко ржал, рассказывая что-то своей собеседнице. Это было ужасно мерзко!
На второй композиции Лев завалил соляк, почувствовав, что пальцы перестают слушаться, благо присутствующей публике было всё равно. Доиграв трек до скомканного конца, он поставил гитару к колонке и ушёл курить. Руки при этом дрожали так, что он какое-то время не мог зажечь спичку.
Правило стрессоустойчивости от профи
Прикуривая сигарету, Лев думал о том, вызывать ему такси, или идти к остановке. То, что он больше не станет метать бисер перед свиньями, решено было однозначно. Тогда он был уверен, что никто и ничто не заставит его снова выйти играть перед подобной публикой.
Но он вышел и доиграл всю программу до конца.
Лидер группы, который в отличие от Льва хорошо понимал куда и зачем они идут, сумел найти нужные слова, чтобы заставить коллегу изменить отношение к проблеме. А главное - поделился техникой, которая уняла мандраж и вернула пальцам соло-гитариста привычную лёгкость.
- Этот бизнес не для слабаков! Если ты думал, что публика всегда будет тебе рукоплескать, то ты ничего не знаешь о нашем ремесле. Пока ты играл для своей мамы, то всегда был "молодцом" и "талантливым гитаристом". Но теперь ты играешь для людей, которые тебе платят деньги. Этим и отличается профи от любителя. Не готов получать помидором по лицу - не выходи на сцену. Оставь это. Займись чем-то менее рискованным.
Лев слушал его и понимал, что не такой он представлял себе жизнь профессионального музыканта.
- Я не могу играть для этих людей.
- И не нужно. Сегодня играй не для людей, а для денег. Тебе нужны деньги?
- Нужны, - кивнул Лев.
- Эти люди нам уже заплатили аванс за выступление. И ещё должны заплатить столько же. Понимаешь? Они не должны нам рукоплескать. Они должны нам заплатить. А если ты не хочешь играть для них, так я тебя поддержу: никто из нас для них не играет. Мы просто репетируем.
- Что? Как это? - не понял Лев.
- Это репетиция. Просто представь, что это репетиция. Сосредоточься на себе, на своей игре. Играй для себя, для нас, для того чтобы отточить импровизацию. Плевать на них. Сегодня мы просто репетируем для того, чтобы через неделю сыграть перед другой аудиторией. Там не будет таких денег, зато будут любвеобильные фанатки.
Он хлопнул Льва по плечу и ушёл на сцену. Лев поспешил за ним...
Почему репетиция всегда лучше выступления
Спортсмены знают, что на тренировке проще показать хороший результат, чем на соревнованиях. Артисты знают, что репетиции проходят легче, чем реальное выступление. Причина проста и она кроется в особенностях нашей психики.
Когда мы оцениваем себя, то теряем контроль над ситуацией.
Когда Лев столкнулся с некорректным поведением аудитории, то испытал стресс. Стресс в первую очередь подрывает мелкую моторику: начинают дрожать пальцы, перестают слушаться руки. Сыграть виртуозное соло становится проблематичным.
- На репетиции этого не происходит, потому что нет нужды оценивать реакцию зрителей.
- Когда нет нужды оценивать реакцию зрителей, можно полностью сосредоточиться на игре.
- И это справедливо для любой формы деятельности.
Когда Лев перестал сосредотачиваться на конечном желаемом результате (получить хорошую оценку зрителей), он смог сосредоточиться на текущей задаче и превратил реальное выступление в репетицию. Стресс упал, качество игры поднялось.
Управление своим вниманием под давлением стрессового фактора - ключ к высокой стрессоустойчивости. Учиться этому на практике будем уже совсем скоро: 22 июня в "Нолькином Камне" стартует семинар по самой эффективной методике развития стрессоустойчивости.