Кофе перед ЕГЭ ухудшит умственные способности школьника, заявила NEWS.ru заведующая отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы терапевт Светлана Малиновская. По ее словам, энергетические напитки и кофеин могут привести к снижению активности и ухудшению когнитивных функций.
Подростковый возраст и так отягощен гормональной перестройкой. А когда к этому процессу добавляются стрессовые факторы извне, здоровье может пошатнуться. Вот почему так важно с умом подойти к сдаче экзаменов и не навредить организму излишней нагрузкой. Главное — не паниковать. Кофе, энергетические напитки — все это под строгим запретом для школьников. Подарив недолговременный заряд бодрости, они приведут к дальнейшему угнетению активности, вялости, снижению умственной работоспособности, — пояснила Малиновская.
Вместо кофе и энергетиков накануне ЕГЭ врач посоветовала школьникам больше гулять, хорошо высыпаться и избегать переутомления. По ее мнению, при правильной подготовке успех на экзамене гарантирован.
Главное — правильно отдохнуть. Отложите учебники и шпаргалки, прогуляйтесь, посмотрите любимый фильм. Как следует выспитесь перед днем икс. Поверьте, при правильной подготовке вы проснетесь с настроем на победу, — резюмировала Малиновская.
Ранее детский психолог и сказкотерапевт Дарья Дугенцова заявила, что спокойствие родителей поможет детям легче относиться к ЕГЭ. По ее словам, во время экзаменационной поры школьники особенно остро реагируют на эмоциональное состояние близких и тревога родителей может усугубить их стресс.