Сразу оговорюсь: я веду сей блог исключительно для себя (не на показуху). Просто делюсь мыслями, опытом, ощущениями и переживаниями. так что господа -комментаторы, приберегите свой яд для более полезного дела 9говорят, змеиный яд в аптеке принимают ))). Может, мой "ненужный опыт" кому-то да пригодится ))) А потому...
Начинаем.
Никогда не "растворяйтесь" в любимых. Никогда. Вашу жертвенность никто не оценит. Вернее оценит, но потом, когда все будет кончено, и человек столкнется с отношением других людей к себе. Всегда держите себя в норме, в форме и в тонусе (главное, чтобы не в анусе) Это касается как мужчин, так и женщин.
Семейная жизнь, это как езда на велосипедном тандеме: оба должны крутить педали, и оба должны держать равновесие.
Любящая жена, растрепанная и поправившаяся, но, мужественно стоящая "у мартена" кухонной печи, "облизывающая" своего обожаемого мужа, жертвующая собой, своей внешностью, здоровьем ради него, почему-то теряет его уважение, и...
Но, в принципе, возможен и обратный вариант. Да, мужчина должен быть добытчиком, но упахавшись на двух работах, он должен быть готов, что он перейдет в разряд "скуфов" в глазах порхающей, цветущей мадам, и тоже полностью потеряет в ее глазах уважение (и "мужскую привлекательность" ибо недосып, прегруз и все такое прочее на это очень сильно влияют). А он не "скуф", и не эгоист и не импотент, он просто упахался во благо семьи, и женские "прелести" он уже воспринимает "через подушку недосыпа". Нет ярких впечателений (и все такое прочее). Для него и занятия любовью- это еще одна работа.
Потому... Все хорошо в меру. Жертвы здесь не нужны. "Лорды, сэры, пэры, знайте чувство меры!" (С) "Остров сокровищ.
Потому, выполняя "работу над ошибками", я привожу себя в порядок. (Кто со мной?) Шучу. Нет не в том плане, что я передумал приводить себя в порядок, нет, наоборот реальный эксперимент над собой продолжается в режиме реального времени.
Нет, я не буду рассказывать сказки имени Пола Брэгга (ибо врал автор книги "Чудо голодания" безбожно). Существует легенда, что он, занимаясь сёрфингом, утонул, когда ему было 95 лет. В распространении этой легенды принял участие первый переводчик книг Брэгга в СССР — Стив Шенкман. В частности, он писал: «Поль Брэгг умер в декабре 1976 года на 96 году. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна». В действительности же Брэгг умер 7 декабря 1976 года от сердечного приступа в отделении неотложной помощи больницы South Shore в Майами в возрасте 81 года.
Я не буду рассказывать пседонаучные выкладки Марвы Оганян. Она она тоже предлагает очищение организма посредством голодовки, сокотерапии и фитотерапии. И состав трав "по Марве Оганян" вполне себе нормальный (туда входит масса очень даже полезных трав, и если будет желание, можно дать рецепт).
Да, в определенных условиях поголодать не только не вредно, но и где-то даже очень полезно. В этом я с ними солидарен. Но...
Люди все разные. Кому-то голодать вообще категорически нельзя. (Мне можно, но не буду). Но есть нюанс: в чистом виде голодание не всегда эффективно, и голодать еще нужно уметь. Чаще всего, потом, из-за стресса, начинается обратный процесс: "ночной дожор" и как результат...
"Сухое голодание", это вообще мазохизм и прямая дорога в могилу. Мягче и нежнее нужно со своим организмом.
Каждый процесс требует времени. Есть старый технарский анекдот о том, как приехал американец к англичанину, и подивился идеальному газону перед домом. На вопрос, а как же англичанину удалось получить такой идеальный газон, тот ответил: "О, сэр, нет ничего проще: нужно засеять овсом, скосить, потом еще раз, и снова скосить, и так 300 лет подряд!" Каждый процесс требует своего времени. Девять женщин за месяц ребенка не родят.
Врачи говорят, что болезнь лечится по времени столько, сколько она "зарабатывается" организмом, (но у нас столько времени нет).
Нет, я не пропагандирую самолечение и нанесение вреда своему организму. У каждого своя дорога, я рассказываю о своей (может, мой рассказ поможет в жизни).
Я просто делюсь своим опытом.
1 числа мая месяца сего года, у меня произошло... (не важно, что произошло) Будем считать, что у меня просто появилось больше времени и стимул, для приведения себя в порядок. К тому времени (стыдно признаться) я из-за сидячей работы и вечернего написания статей весил уже 123,7 кг. (Ну не только из-за работы я столько весил, были и другие факторы). Голодал, не помогало. (максимум 2-3 кг, которые тут же набирались)
Решил по другому.
Сегодня на календаре уже 22 мая, а на весах...
Как? Да запросто, причем, никакого "напряга". Ем, питаюсь нормально (но меньше). Вспомнил, что подтягивался 20 раз (пока получается только два), но процесс пошел.
А секрета никакого нет, все банально: уменьшаем тарелки, порции. Убираем из рациона главных "врагов": алкоголь (особенно пиво), газировка, хлеб и мучное, сладости, магазинные соки.
Добавляем фрукты (не все, банан не пойдет, лучше яблоки). Добавляем количество шагов в день))). Питаемся дробно, совсем понемногу, с удовольствием, ощущаем вкус, ведь вкус от количества не зависит. Колбаса вредна, но если ломтик, просто для вкуса, это другое.
Воду пьем обязательно. Много пьем (именно воды). ("Доктор сказал много пить, а чего не уточнил!"). Самое мощное сжигание калорий- бассейн, но есть нюанс: после плавания хочется есть)))
Смотрим на состав продуктов, исключаем усилители вкуса (вроде глютамата натрия), это "пищевой наркотик", (от него ешь как не в себя). Соевый соус, долой.
С мясом есть закавыка. Его нужно выбирать. Все дело в том, что мясо (особенно птица) нашпиговано стимуляторами роста. Пробовал есть грудку (как рекомендуют гуру), пошлли проблемы
Пока, 22 день, полет нормальный. Энергия фонтанирует, двигаюсь легко, чувства голода нет. Сплю почему-то мало, ложусь в 9, подъем в 3-4 утра, зато, до ухода на работу дико продуктивное время. Успеваю написать статью на историческую тему, выложить пару стишков, приготовить завтрак сыну, погладить ему одежду, убрать одну комнату, и все за эти 2-3 часа. Раньше я этого не понимал, пытался доспать.
Квест идет))) Сорвусь, честно сознаюсь )))