"Почему я почти всегда ощущаю «не получится и ладно»? Я начинаю что-то делать и сразу думаю: «нет, так нет», хотя часто всё равно добиваюсь

"Почему я почти всегда ощущаю «не получится и ладно»? Я начинаю что-то делать и сразу думаю: «нет, так нет», хотя часто всё равно добиваюсь успеха. На работе часто ловлю себя на мысли: «уволят – и не беда». Как будто заранее успокаиваю себя, что ничего страшного не произойдёт, если дело не удастся или я что-то потеряю. Это нормально?"

Это зависит от того, что вы имеете в виду под «нет, ну и не надо». Если ваше отношение к жизни легкое и вы не переживаете из-за каждого провала, это хорошо. Вы понимаете, что жизнь может идти разными путями, и спокойно принимаете это.

Но если вы видите в этом проблему, возможно, дело в привычке обесценивать всё вокруг. Например, кто-то говорит: «я принимаю, что мы не вечны», но кто-то другой: «подумаешь, умру – ну и что». Второй случай часто говорит о обесценивании.

Обесценивание может быть как сознательным, так и неосознанным – это защитный механизм, который помогает дистанцироваться от неприятного. Мы можем обращаться к нему, когда сталкиваемся с неудачами или обязательствами.

Иногда мы не хотим брать на себя ответственность и пытаемся успокоить себя словами: «как будет, так будет».

Постарайтесь понять, действительно ли обесценивание – ваша система защиты, или это ваше общее восприятие. Оставьте фразу «не получится и ладно», но осознайте, что в вашей жизни по-настоящему ВАЖНЫЕ вещи. Позвольте себе чувствовать огорчение и не убегайте от сложных эмоций. https://oemotorin.ru/