Всем приветики!
Продолжаю вести свой дневник, под названием что я ела сегодня.
Итак,
Заатрак:
У меня закончилось кофе, поэтому я пила чай с молоком и кусочком лепешки с плавленным сыром.
Обед:
Гречневая каша. Нарезанные овощи. Редис, помидор, огурец. Не хотела делать салат, потому что майонез лень делать.
После выпила как всегда чай с коровкой, съела один апельсин.
Полдник:
Это я ем перед выходом в садик, потому что я знаю, дорога домой будет долгая. Потому что забираю сына. Торопится домой нам не к чему. Гуляем около двух часов. Иногда по разному.
Я ела лепешку с овощами и запивала чаем.
Ужин:
Ну ужин у меня совсем просто. Яичница с сосисками и помидорами. Обильно присыпала черным перцем. Так захотелось.
Еще на столе нарезала овощи. Отдельно.
Ела со сковородки и да, так вкуснее…😋
После яичницы, снова чай.
Перед укладыванием Тимки съела мороженое фаворит из пятерочки.
Ночной ужин:
Сегодня планировала купить пакет кефира в магазине и забыла. Чтобы пить перед сном.
Поэтому я встала и пошла на кухню.
Вклюсила греться чайник и понеслось:
Достала сырую сосиску, отварное яйцо, лепешку, редиску, и сидела все это кушала.
Выпила чай и пишу сюда.Теперь уснуть не могу. Потому что объелась. Все жалею, что забыла купить кефир.
У Тимки есть йогурт, но он сладкий. Поэтому не стала его брать. А пакет кефира он примерно 800 гр ч я разделяю на три ночных приема. Когда есть охота, но хочется поправляться, я начала пить кефир. Он утоляет жажду поесть и я быстро засыпаю.
Что полезное было в моем рационе на сегодня?
Гречка.
Отварное яичко.
Сырые овощи.
Один фрукт - апельсин.
Не полезное:
Сосиски.
Пару конфет.
Мучное- лепешка.
На сегодня у меня все)
Если хотите, хотите пишите, фото можно прикрепить что вы ели в комментариях.
По вашему желанию) не заставляю.
💋💋💋