Давайте разбираться: а что же все-таки происходит? Что вас цепляет?
1 Почему вас пытаются обидеть?
Вы замечали, что некоторые люди будто ищут повод зацепить?
На самом деле, чаще всего за агрессией и хамством прячется… страх и слабость.
— Кто-то завидует
— Кто-то не умеет говорить по-другому
— Кто-то боится потерять контроль и «нападает первым»
💡 Когда понимаете это, становится легче не реагировать.
Вы не мишень — вы просто оказались рядом.
👉 А вы умеете видеть чужую боль за агрессией? Или всё ещё принимаете это на свой счёт?
2 Слова ранят только когда мы верим в них
Почему одни слова нас задевают, а другие — нет?
Потому что мы сами решаем, что значат чужие фразы.
Один и тот же тон можно услышать как:
· «Он меня унизил!»
· или «Он переживает и срывается»
💬 Навык — это слушать не уши, а смысл.
Не всё, что звучит грубо — про вас.
👉 Было ли у вас так, что человек что-то сказал, а вы обиделись, а потом поняли, что зря?
3. Как отвечать на хамство с достоинством
Что сказать, если вас пытаются унизить?
Не хамите в ответ. Просто покажите, что вы видите это — и не включаетесь.
Вот рабочие фразы:
🟡 «Слышать такое неприятно. Давайте говорить спокойно.»
🟡 «Я готов обсудить, если ты прекратишь на меня давить.»
🟡 «Ты злишься. Давай продолжим позже.»
💡 Это не «слабость». Это — сила.
Потому что вы управляете собой, а не подстраиваетесь под чужую агрессию.
👉 А вы пробовали такие фразы в жизни? Работает?
4. Главная обида — внутри вас
Часто нас задевает не то, что сказали, а то, что мы сказали себе потом:
· «Меня не уважают»
· «Я недостойна...»
· «Он прав — я ничего не стою»
💥 СТОП. Это ваш внутренний критик, а не правда.
Меняйте сценарий на:
✔️ «Это его мнение. У меня — своё.»
✔️ «Я знаю, кто я и что умею.»
✔️ «Мне обидно, но я справлюсь.»
👉 Напишите себе фразу поддержки. Прямо сейчас. Как бы вы поддержали друга
5. Усталость = уязвимость
Вы замечали, что сильнее обижаетесь, когда устали?
Когда сил нет, всё кажется ударом.
Поэтому ключ к «неуязвимости» — это… забота о себе.
Не просто отдых, а:
🌿 Чёткие границы
🌿 Уверенность в себе
🌿 Свой внутренний опорный стержень
💡 Когда вы в ресурсе — чужая агрессия просто не прилипает.
👉 А вы замечали: когда вы в хорошем состоянии — реагируете совсем иначе?
Заходите на мой сайт https://mkonovalenko.ru/knigi/. Там вы найдете дополнительные материалы по этой теме Велком!