Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🧠 Как Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ‚ΡŒΒ» ΠΌΠΎΠ·Π³: ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Нормана Π”ΠΎΠΉΠ΄ΠΆΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

Как Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь? ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Нормана Π”ΠΎΠΉΠ΄ΠΆΠ° β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² β€œΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ‚ΡŒβ€ ΠΌΠΎΠ·Π³. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ сСбя: Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ глаза… ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³: НСвозмоТноС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Вихая Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°ΡƒΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π² 2000-Ρ…, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° канадский психиатр ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Норман Π”ΠΎΠΉΠ΄ΠΆ выпустил ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Β«ΠŸΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°Β», ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ²ΡˆΡƒΡŽ прСдставлСния ΠΎ возмоТностях Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°. Он Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»: ΠΌΠΎΠ·Π³ β€” это Π½Π΅ статичная схСма, Π° Тивая систСма, способная ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ старости. БСгодня эту ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ сотни экспСримСнтов. Но ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ особСнно эффСктивно β€” ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ всСго 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ нюанс. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ прямо сСйчас: Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ спСлый Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ появилась слюна? Если Π΄Π° β€” ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Если Π½Π΅Ρ‚ β€” эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ для вас ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π°. Π­ΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ визуализация Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ МногиС ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «визуализация ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ†Π΅Π»ΠΈΒ». Но Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ это Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄

Как Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь? ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Нормана Π”ΠΎΠΉΠ΄ΠΆΠ° β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² β€œΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ‚ΡŒβ€ ΠΌΠΎΠ·Π³. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ сСбя: Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ глаза…

ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³: НСвозмоТноС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ

Вихая Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°ΡƒΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π² 2000-Ρ…, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° канадский психиатр ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Норман Π”ΠΎΠΉΠ΄ΠΆ выпустил ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Β«ΠŸΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°Β», ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ²ΡˆΡƒΡŽ прСдставлСния ΠΎ возмоТностях Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ°. Он Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»: ΠΌΠΎΠ·Π³ β€” это Π½Π΅ статичная схСма, Π° Тивая систСма, способная ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ старости. БСгодня эту ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ сотни экспСримСнтов. Но ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ особСнно эффСктивно β€” ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ всСго 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь.

Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ нюанс. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ прямо сСйчас: Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ спСлый Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ появилась слюна? Если Π΄Π° β€” ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Если Π½Π΅Ρ‚ β€” эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ для вас ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π°.

Автор ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Н.Π”ΠΎΠΉΠ΄ΠΆ.
Автор ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Н.Π”ΠΎΠΉΠ΄ΠΆ.

Π­ΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ визуализация Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚

МногиС ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «визуализация ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ†Π΅Π»ΠΈΒ». Но Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ это Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ β€” нСдостаточно. Мозг воспринимаСт Π΅Ρ‘ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„ΠΎΠ½, Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡΡΡŒ Π²ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π² дСталях.

Когда Π²Ρ‹ мыслСнно Β«Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Β» ΠΌΠΎΡ€Π΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ синиС Π²ΠΎΠ»Π½Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Ρ‡Π°Π΅ΠΊ, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ солёный Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ вкус ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π΅Π»ΠΈ Π½Π° пляТС. Волько ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ всСх чувств ΠΌΠΎΠ·Π³ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Норман Π”ΠΎΠΉΠ΄ΠΆ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ это эффСктом «многосСнсорного вообраТСния». ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚: такая ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π² 3 Ρ€Π°Π·Π° большС Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… связСй, Ρ‡Π΅ΠΌ обычная визуализация.

Мозг β€” Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠΠ΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя.
Мозг β€” Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠΠ΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя.

Π­ΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ: ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ всё

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ прост. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚, связанный с Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ часы ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠΌΠ°. И Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ пяти ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ мыслСнно «воспроизводитС» Π΅Π³ΠΎ: Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ, тСкстуру, Π·Π²ΡƒΠΊ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚.

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 10–14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° этот ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ. Π£ людСй с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° сниТался Π½Π° 40%, просто ΠΎΡ‚ мыслСнного ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ «якорСм».

ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ способны ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ способны ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π­ΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ: ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, насколько ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ Π³ΠΈΠ±ΠΎΠΊ? Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Ρ€Ρ‘Ρ‚Π΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊ льда. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ вСс.

ЗасСкитС врСмя: Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· сколько сСкунд Π²Ρ‹ физичСски ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄?

Если Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 3 сСкунды β€” Π²Ρ‹ Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Если Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ большС пяти β€” это сигнал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ: с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Π”ΠΎΠΉΠ΄ΠΆΠ° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ наступаСт ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц.

ВСст Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°: почувствуйтС Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ° льда ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
ВСст Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°: почувствуйтС Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ° льда ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

πŸ” Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠ½Π΅ это?

Π­Ρ‚Π° простая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ трСвоТности ΠΈ стрСсса, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, быстрСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. Она Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ чувствам ΠΈ эмоциям, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ навСсти порядок Π² своСй Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ мыслях, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Тизнь качСствСннСС β€” Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ: Π²Ρ‹ просто ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ снова Β«Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. И это запускаСт ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс: ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚.

ΠžΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ свободы, осознанности, спокойствия, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠΈ.
ΠžΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ свободы, осознанности, спокойствия, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠΈ.

Π€ΠΈΠ½Π°Π»: Мозг, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ тСряСм

ΠœΡ‹ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘ΠΌ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° чСловСчСство Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ β€” свой ΠΌΠΎΠ·Π³. А вСдь ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ способСн Π½Π° настоящиС чудСса.

ΠΠ΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Мозг ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, Π‘Π°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, Визуализация

Π”ΠΎΠΉΠ΄ΠΆ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»: ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ вас ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ вСрсии сСбя. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ сосрСдоточСнной. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ спокойной. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.

πŸ‘‰ ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ°: Если Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ прСдставили Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊ льда β€” ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² коммСнтариях, сколько сСкунд Ρƒ вас ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ прогрСсс!

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ расслаблСния, Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, БтрСсс ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ? Π–ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°ΠΉΠΊ πŸ‘ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Π»Π΅Π½Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ большС Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… (ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹Ρ…) историй. ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ β€” люблю ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с читатСлями! ❀️