Добрый вечер! Врываюсь к Вам с новостями про стресс. Чтобы его у Вас было меньше🦊 По данным нового исследования из Университета Эмори, хронический стресс не просто «раздражает» — он буквально перестраивает связи между миндалиной и префронтальной корой. То есть мозг начинает действовать в режиме тревоги по умолчанию. Это объясняет, почему у людей под долгим давлением ухудшается самоконтроль, растёт импульсивность, нарушается сон и даже… вкус к жизни. 📌 Что делать? Осознанность, микро-отдых, смена сенсорной нагрузки (аудио/визуал) и критический просмотр своей информационной диеты — уже не модные советы, а гигиена мозга.
Добрый вечер! Врываюсь к Вам с новостями про стресс
21 мая 202521 мая 2025
~1 мин