Люди, которые привыкли принимать душ с утра, могут сказать, что эта водная процедура помогает проснуться и взбодриться. У любителей принимать душ вечером найдется свой аргумент — он помогает расслабиться после тяжелого дня и снимает усталость. Кроме того, вечером человек может смыть с себя пыль и лечь чистым в постель. Но что, если отойти от личных предпочтений и прислушаться к мнению ученых — когда лучше принимать душ? На первый взгляд, это банальный вопрос, однако на него есть вполне конкретный научный ответ, который вас, возможно, удивит.
Содержание
1. Почему важно принимать душ
2. Вечерний душ — плюсы и минусы
3. Почему утренний душ лучше вечернего
4. Что важнее — время принятия душа или чистота постельного белья?
Почему важно принимать душ
Регулярный душ — не просто привычка, а важная часть личной гигиены. Он удаляет загрязнения, кожный жир и пот, снижает риск кожных высыпаний и инфекций, а также помогает бороться с неприятным запахом тела. Ранее мы рассказывали, что может случиться с человеком, если он не будет мыться.
Хотя мы склонны считать, что запах пота — следствие самой влаги, на самом деле виноваты в этом бактерии, живущие на коже. Особенно активны в этом процессе стафилококки, которые разрушают пот, высвобождая серосодержащие соединения — именно они дают характерный запах.
Вечерний душ — плюсы и минусы
Сторонники вечернего душа считают его способом смыть с себя стресс, пыль и аллергенные частицы, накопившиеся за день. Это действительно так — за день кожа и волосы накапливают пыльцу, пыль, пот и кожное сало, а душ может частично предотвратить попадание этих веществ на постель.
Однако даже если вы легли спать после душа, ночью вы все равно потеете, и микробы питаются этим потом, распространяясь по коже. К утру вы снова можете ощущать запах тела. Более того, если вы не стираете постельное белье хотя бы раз в неделю, чистое тело снова контактирует с грязными простынями, на которых обитают микроорганизмы, мертвые клетки кожи и даже грибковые споры.
Почему утренний душ лучше вечернего
Утренний душ, по мнению микробиологов, — более эффективный с точки зрения чистоты. Он помогает смыть микробы и пот, накопившиеся за ночь, удалить отмершие клетки кожи, попавшие на тело с постели, а также освежиться, благодаря чему запах тела в течение дня будет менее выраженным.
Особенно актуально это, если вы не постирали постель перед сном — утренний душ может компенсировать часть негативных эффектов от грязного белья. К тому же вы надеваете свежую одежду на уже чистую кожу, что снижает контакт с микроорганизмами и потоотделение на старте дня.
Что важнее — время принятия душа или чистота постельного белья?
Хотя время принятия душа играет роль, намного важнее — регулярно стирать простыни и наволочки. Как сообщает издание Science Alert, рекомендуется делать это не реже одного раза в неделю, чтобы избежать накопления пота и кожного сала, бактерий и грибковых спор, мертвых клеток кожи, питающих пылевых клещей, а также аллергенных веществ, вызывающих раздражение и обострение астмы.
Подводя итоги, можно сказать, что с научной точки зрения, утренний душ выигрывает в вопросе гигиены. Он позволяет смыть ночной пот, микробов и делает тело свежее перед началом дня. Но вне зависимости от предпочтений, ключевым фактором остается чистота постельного белья. Многие люди даже не догадываются, какие бактерии и насекомые живут в их постельном белье.
Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!
Поддерживая регулярную гигиену и стирку, вы снижаете риски кожных проблем, неприятных запахов и аллергических реакций. Так что выбирайте, когда вам удобнее — но не забывайте про простыни!
Когда принимать душ — утром или вечером? Вот, что говорит наука