Ко мне в терапию приходят совершенно разные люди: разного возраста, пола, разных профессий.
Соответственно, период терапии для всех проходит так же по-разному.
В свободное от сессий и домашних заданий время мои клиенты по-разному проживают свои состояния: кто-то пишет письма, кто-то рефлексирует, ведёт дневники и каналы, фотографирует свои инсайты, кто-то танцует, поёт, сочиняет рассказы и истории, а кто-то рисует.
Сегодня мы хотим поделиться с вами графическим изображением и техникой погружения в него.
Перед вами метафорическая карта (художник Svet Svetlana).
Рассмотрите изображение .
1. Что изображено на картинке?
2. Есть ли на карте вы? Или вы наблюдатель?
3. Что бы вы чувствовали, если бы вы были персонажем на этой картинке? (станьте им и расскажите от первого лица)
4. Какие мысли возникают? Какие чувства вызывает картинка?
5. Где это живет в вашем теле?
6. Что это за ощущение / чувство (в теле)?
7. Какое название вы бы дали этому изображению?
8. Какое послание несёт для вас карта? О чем она хочет сказать?