Не всегда получается дать ответ на вопрос "Что я хочу?", даже простой поверхностный, не говоря уже об истинном соединении с собой, с пониманием своих мотивов и потребностей.
Даже не "я хочу новую работу", а - "я не знаю что я хочу, я просто больше НЕ ХОЧУ работать ЗДЕСЬ!".
Когда у человека нет ресурса желать, весь фокус внимания направлен на то, что ему плохо здесь и сейчас. За этим "не хочу" может стоять чувство неудовлетворённости, не закрытые потребности, усталость, злость и многое другое, но и это состояние можно превратить в преимущество.
Да, бывает так, что для того чтобы понять "что я хочу", надо понять "что Я ТОЧНО БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ". Осознать это, выгрузить и освободить место.
Практика
Каждая практика, которую я даю в своём блоге, обязательно выполняется письменно.
Приведу пример с работой. Как это может выглядеть
Я больше не хочу, чтобы на меня кричал начальник.
Я не хочу чувствовать себя униженным.
Я не хочу чувствовать себя недооцененным.
И так далее.
Когда Вы выпишите все "не хочу" в столбик, напротив каждого из них "освободится место" и тогда задайте себе вопрос и порассуждайте
"Окей, вот ТАК я точно больше не хочу, а КАК я хочу?"
Как я хочу себя чувствовать на своей работе?
Что я хочу получить?
Что я могу дать?
Мысленно развивайте эту тему, думайте, следите за своими мыслями, чувствами и ощущениями. Не переживайте, если поначалу в ответ будут приходить просто противоположности, это уже результат! Дайте себе больше времени на обдумывание, позвольте желаниям быть. Обязательно запишите полученные ответы.
Здесь приведен пример с работой, но это упражнение можно проецировать на любую сферу жизни, где с трудом удаётся осознать свои желания.
