Вы замечали, как иногда хочется отложить всё до «того самого дня»? Когда наконец появится уверенность, когда исчезнут все сомнения, когда звёзды сойдутся в идеальном порядке... А что, если всё будет ровно наоборот? Уверенность приходит не перед действием — она рождается в процессе.
Представьте, что вы стоите на берегу реки. Вода холодная, течение сильное, а вы никогда раньше не плавали. Можно сколько угодно рассуждать о своей «низкой самооценке», но правда в том, что вы просто не пробовали. Ваш страх — не враг, а естественная реакция на неизвестность. И единственный способ его преодолеть — сделать первый шаг в воду. Да, будет непривычно. Да, возможно, вы глотнёте воды. Но именно так рождается опыт, а вместе с ним — та самая уверенность, которой вы ждали.
Что изменится, когда вы перестанете бояться? Вы начнёте слышать себя. Перестанете спрашивать «А что подумают другие?» и начнёте спрашивать «А что думаю я?». Вы вдруг обнаружите, что многие «проблемы» были просто страхами, раздутыми воображением. Что мир не рушится от ваших ошибок, а, наоборот, становится интереснее.
Но вот неудобный вопрос: а если это не "неуверенность"? Если за ней прячется что-то другое? Например, удобное алиби для бездействия. «У меня низкая самооценка» звучит солиднее, чем «я не знаю, с чего начать». Признать, что вам просто не хватает навыков — значит взять ответственность. А это куда страшнее, чем списать всё на «проблемы с уверенностью».
Попробуйте сегодня сделать маленький эксперимент. Выберите что-то, что вы откладывали «из-за неуверенности», и задайте себе честный вопрос: «Я действительно боюсь, или я просто не умею?» Если второе — поздравляю, вы нашли начало пути. Неуверенность лечится действием, а не размышлениями о ней.
Возможно, вы обнаружите, что были уверены в себе куда больше, чем думали. Просто раньше не давали себе шанса это проверить.
С Любовью, Ваша Татьяна Мунн
- Татьяна Мунн - дипломированный (МГУ) практикующий психолог, автор метода "БЫСТРАЯ Психология", эксперт в области психологии Эмоций и психологии Состояний. Подробнее здесь:
- сайт - http://moonn.ru
- телеграм-канал - @moonn_official
