Макулярная дегенерация: тихий враг
Макулярная дегенерация – заболевание, которое в мире затрагивает около 11 миллионов человек, и большинство из них даже не знают о его существовании. Эта хроническая проблема может привести к значительным изменениям в качестве жизни.
Как определить риск заболевания
Регулярные обследования у окулиста - ключевой шаг в профилактике. Как часто вы проверяете свое зрение? Это важно, ведь чем раньше вы выявите проблему, тем легче будет предотвратить ее развитие.
Питание: взгляд на здоровье
Создание рациона, богатого овощами, такими как шпинат и капуста, может существенно помочь вашим глазам. Эти продукты полны макулярных каротиноидов, защищающих вашу сетчатку.
Избегайте вредных привычек
Курение — один из факторов риска. Если вы курите, может быть стоит задуматься о том, чтобы изменить это привычное поведение? Это будет одним из самых значительных шагов на пути к лучшему здоровью.
Физическая активность на службе здоровья
Поддержание физической активности значительно снизит риски развития заболеваний. Даже простая прогулка по парку может помочь вам почувствовать себя лучше и поддерживать здоровье глаз.
Микронутриенты и здоровье
Лютеин и зеаксантин — важные элементы для здоровья не только глаз, но и мозга. Эти питательные вещества доступны в природе, и их стоит добавлять в свой рацион.
Мигрени: диагностика и решение
Если вас беспокоят мигрени, возможно, причина в вашем питании? Исключение определенных продуктов может уменьшить частоту этих головных болей.
Как укрепить здоровье глаз
Советы о включении Омега-3 и антиоксидантов в ваш рацион непременно помогут вам улучшить здоровье глаз. Почему бы не добавлять в утренний смузи семена чиа или льна? Это просто и полезно!
Больше подробностей в нашей статье.
