Белковые мини-пиццы 🍕
КБЖУ на одну штуку: 76 | 11,3 | 2,5 | 1,8
Ингредиенты:
• филе индейки - 300 г
• творог 1,8% - 180 г
• отруби пшеничные - 10 г
• огурцы маринованные - 50 г
• маслины - 25 г
• сыр лёгкий - 50 г
• томатная паста - 20 г
• йогурт греческий - 20 г
• специи - базилик, травы, соль, перец - по вкусу.
Филе индейки измельчите в блендере до фарша. Добавьте творог, отруби, соль, перец и хорошо перемешайте. Сформируйте котлетки, выложите на антипригарный коврик, прижмите стаканом, сделав углубление в центре, чтобы получились бортики. Смажьте середину соусом из йогурта и томатной пасты, посыпьте базиликом, выложите огурцы, маслины и сыр. Запекайте в разрогретой до 180°C духовке 30 минут. Приятного аппетита! 😋
P.S. На указанное количество ингредиентов у меня получилось 9 мини-пицц 😍
#ппрецепты #пппицца #рецепты #еда #похудение #диета #кбжу #здоровоепитание
