⚡️ ЖАРА НА ПОДХОДЕ!
🌞 Завтра, по прогнозам синоптиков, центральные и южные районы Красноярского края накроет 30-градусное тепло! И это не на один день — жара продержится до субботы. Но уже в воскресенье температура опустится до +20 и ниже.
Чтобы пережить жару без последствий, вот несколько важных советов:
📌 Одевайтесь правильно: выбирайте светлую, лёгкую одежду из хлопка и обязательно берите с собой головной убор.
🏃♂️ Не нагружайте себя: избегайте физических нагрузок, двигайтесь медленно, чаще отдыхайте в тени.
🚰 Пейте воду: алкоголь под запретом! Увлажняйте организм — минералка без газа ваш лучший друг.
🏊♀️ Безопасность прежде всего: не купайтесь в необорудованных местах — это опасно для жизни!
Берегите себя и своих близких! 💪 Будьте внимательны в жару и планируйте свой день так, чтобы избежать перегрева.
