Неожиданный продукт может снизить последствия употребления спиртного
Специалисты из медицинской отрасли рекомендуют простой, но действенный метод уменьшить симптомы похмелья — съесть авокадо перед употреблением алкоголя. Как пишет UfaTime.ru, данный фрукт богат полезными жирами, замедляет всасывание спиртных напитков в крови, а также снижает интенсивность неприятных последствий.
В отличие от других жирных продуктов, авокадо содержит мононенасыщенные жиры, считающиеся крайне полезными для здоровья.
Но главное преимущество фрукта заключается в его составе:
— калий – восстанавливает электролитный баланс, нарушенный алкоголем;
— витамины С и Е – борются с окислительным стрессом и поддерживают работу печени;
— железо – снижает усталость и повышает энергию;
— магний – предотвращает обезвоживание и судороги;
— клетчатка – улучшает работу ЖКТ и уменьшает воспаление кишечника.
Адам Хатчин, управляющий директор Nutristrength, объясняет, что алкогольные напитки вымывают из организма важные минералы, провоцируя головную боль, тошноту и слабость. Авокадо же помогает восполнить данные потери. Помимо этого, сбалансированный рацион до и после застолья стабилизирует уровень сахара в крови и снижает риск болезненного похмелья.