Я, Ирина Лунина, фитнес-тренер, проводник к здоровому телу, молодости и внутреннему ресурсу. Автор оздоравливающих и тематических туров в Кисловодск для взрослых и детей, в которых соединяются сила тела, энергия природы, дисциплина и мягкость, душевное тепло и любовь к жизни. А еще я просто женщина, многодетная мама и любящая жена.
Пробудить любовь к жизни
Моя самая сильная сторона — это любовь к жизни. Просто люблю эту жизнь. И всё. Мне без разницы, какой день — пасмурный, солнечный, снежный... я просто живу и чувствую благодарность. Внутри меня — очень большой мир. Огромный. И пусть не всегда получается его словами описать — он есть, и он настоящий.
Я любознательная. Мне интересно изучать всё новое, даже если сначала непонятно. Я не боюсь перемен — наоборот, иду в новое, меняюсь, ищу, изучаю. Углубляюсь в то, что откликается, даже если это непривычно. Я не отнекиваюсь от неизвестного, не пугаюсь, не закрываюсь. Я исследую.
Моя внутренняя сила — это ещё и вера. Я верю в людей, даже когда они сами в себя не верят. И даю им эту веру.
Миссия и смысл моих проектов
Мне хочется, чтобы человек узнавал свой ресурс. Часто люди думают, что у них ничего не получится, что они не справятся. Особенно физически. Они уверены, что «это не про них». А я показываю, что всё возможно. Независимо от роста, веса, возраста. У каждого есть сила, просто её нужно увидеть.
Мне хочется, чтобы в людях была режимность, воля, осознанность. Чтобы они поняли: у них есть всё для того, чтобы радостно и счастливо проживать свою жизнь.
Если говорить про детей (а я организовываю и детские летние туры тоже) — я их очень люблю. Хотя, по всем показателям, вообще не должна была иметь детей. Но у меня их четверо. Родила через кесарево. И часто я работала именно с «трудными» детьми, с теми, кого не принимали другие. Когда такие ребята приходили в клуб, все сразу говорили: «Это к Ире». Потому что я вижу в каждом человеке потенциал. Я знаю, что все люди хорошие, просто им нужна вера — и я эту веру даю.
Почему туры? Почему Кисловодск?
У нас был семейный дом с прекрасным видом на Кисловодский парк, много лет туда никто не ездил. А потом я вдруг почувствовала: нужно оживить его. Мне захотелось привозить туда людей. Чтобы они были в моём поле — так сейчас говорят. Но тогда я даже таких слов не знала. Я просто хотела, чтобы они были со мной, и я могла им помочь — прожить несколько дней рядом, в режиме, с тренировками, с вниманием.
Первые туры были «похудейки». Ко мне приезжали ребята, которые раньше занимались со мной. Тур длился 10 дней, потом — две недели.
Цель была простая: создать пространство, где человек сможет сфокусироваться на себе. Потому что дома, с суетой, заботами — это очень сложно. А здесь — я рядом, мягко, но сдержанно — помогаю, направляю.
Самый первый тур прошёл шесть лет назад. Одна из девушек тогда сбросила 4 килограмма, но главное — у неё произошёл внутренний сдвиг. Сейчас она — просто красавица. И мы до сих пор общаемся.
Потом появились детские туры. Особенно во время пандемии — в Кисловодске её вообще не ощущалось. Мы собирались группами, жили, дышали, гуляли. Это было такое живое пространство, свободное, наполненное. В это лето у нас также будет два заезда.
Сегодня к оздоравливающим турам добавились и тематические, которые мы делаем в сотворчестве с экспертами и мастерами: туры с игропрактиком, энергопрактиком и проводником к женским состояниям. К нам приезжают художники, фотографы.
Как Кисловодск изменил мою жизнь
Мне всё здесь очень нравится. Здесь есть сказочность, детскость, как в большом уютном лагере. Хочется, чтобы все были как одна большая семья — в теплом, живом, настоящем доме.
Туры сближают. Люди приезжают из разных городов, не зная друг друга — а потом дружат, переписываются, встречаются. И дети, и взрослые. Это пространство соединения, в котором каждый может быть собой.
А ещё — мне захотелось показывать красоту Кавказа. Когда я впервые сюда приезжала, не замечала всей его силы. А потом увидела — и захотелось делиться. Это как возвращение в настоящее, живое, деревенское детство. Лошади, коровы, чистый воздух. Очень хочется, чтобы люди окунались в этот мир, вспоминали, как быть живыми.
Как я пришла к фитнесу
Еще одно направление, которое я развиваю - моя авторская методика тренировок для поддержания молодости, красоты и внутренней энергии. Каждое утро встречаю в компании прекрасных и вдохновляющих женщин. Тренировки в моем клубе проходят ежедневно с 8 до 9 часов утра в онлайн режиме.
Всё началось после рождения первой дочери. Я не скажу, что сильно поправилась, но мне было тяжело — не визуально, а именно физически. Не хватало энергии, было не по себе в теле.
И я начала заниматься сама, дома, по кассете. Простая тренировка: приседания, отжимания. Я укладывала ребёнка спать, надевала костюм, включала кассету и каждое утро в 10:00 — тренировалась. Никто не заставлял, просто очень хотелось чувствовать себя легче, живее, энергичнее.
Потом появился фитнес — сначала «за компанию», а потом это стало частью меня. Движение — это моя природа.
Какую историю я рассказываю людям?
Историю про здоровье, красоту, ресурс. Про то, что у каждого есть внутри всё, чтобы быть живым, радостным, сильным. Я не придумываю — я прожила это на себе. Я вдохновляю своим примером: не теорией, а жизнью. И с радостью приглашаю присоединиться в наше прекрасное женское сообщество.
Связаться с Ириной можно написав ей в Telegram. Пробная тренировка по промокоду "Смыслы" будет для вас в подарок.
____________________________
Записано Ольгой Ефремовой, автором Дзен-журнала "Смыслы в тебе". Подпишитесь на журнал, чтобы не пропустить новые знакомства с авторами и мастерами своего дела через их Истории и Проекты Души в рубрике "Мастерство в тебе". Это абсолютно разные по профессии люди, которых объединяют смыслы, которые они в себе несут, и желание служить миру и людям. Спасибо за репосты, лайки и подписки. Для нас ценно.
Еще больше смыслов: