Почему смена места жительства, работы, отношений ничего не поменяет?
Причина кроется внутри человека, а смена внешнего просто поменяет декорации.
Да, некоторые психологи рекомендут "резать" выходить из негативных взаимоотношений и случается чудо, нет источника раздражения - нет проблем.
Но проблема находится внутни и через время все вернется на круги своя, старые грабли под новым "соусом".
Как итог быстрый результат, ноль решения.
Реальная помощь заключается в другом, нахождение причины внутри(нет, не в смысле сами выноваты, нужно терпеть). Сменить отношение к ситуации и поменять реакцию/поведение, тогда и будет другой результат.
Например: бесят коллеги на работе.
Поменять работу - быстрый выход, но через время и новые коллеги будут бесить.
Реальная работа и проработка заключается в анализе причин "почему они бесят?", "что меня в этом триггерит?" "что я могу сделать, чтобы поменять ситуацию?"
Чаще всего, поменяя отношение к другим людям и они поменяют отношение к вам.
Если например бесили тем, что забывают сдать вовремя отчет, можно же напомнить об этом за пару дней, словами: "слушай мне нужен твой отчет, сделай это пожалуйста к N числу, мне он очень нужен" . это будет гораздо гармоничнее чем дождавшись дня N высказывать ему какой он не хороший и что опять затянул..
Так же очень полезно в любых взаимодействиях в разговоре использовать "Я сообщения", это говорит про вас, а не о том что кто то что то должен.
Пример:
"Ты опять не сдал отчет вовремя! Это совершенно неприемлемо."
"Я-сообщение:
"Я чувствую себя обеспокоенным, когда отчет не сдается вовремя, потому что это влияет на наш общий проект и сроки. Можешь рассказать, что произошло?"
В первом случае акцент делается на обвинении коллеги, что может вызвать негативную реакцию. Во втором случае вы делитесь своими чувствами и открываете пространство для обсуждения проблемы, что может привести к более конструктивному диалогу.
Поменяв отношение и реакцию на ситуацию, изменится и результат, да это более трудоемкий обьем работы над собой, но главное, он прорабатывает триггеры, которые не будут больше вас задевать и выводить из себя. И получится наладить взаимоотношения которые уже сейчас есть, а не заниматься поиском новых старых грабель..
Надоело ходить по граблям? Запишитесь на сеанс и найдем решения по вашим ситуациям.
