Привет, мои дорогие!
Вот не люблю да и не хочу жаловаться на свои проблемы, сетовать на здоровье, на утекающие дни, смысл, я не одна такая у нас у каждого свое, а у кого-то, как я недавно убедилась и убеждаюсь, просто катаклизмы по сравнению с моими трудностями.
Поэтому, пока возможно, отодвигаю свои грозовые тучи и жареного петуха как можно дальше, запихиваю, запихиваю их в угол, в чулан, подальше, пока не рванет, не клюёт, знаю, это неправильно, но такова се ля ви.
За ежедневным бегом за морковкой порой забываю о главном или вернее сказать "забиваю" на проблемы, стараясь концентрироваться на позитивном.
Но не всегда страусу удаётся засунуть голову в песок, бетон и асфальт в городе чаще встречается.
Вот и мне встретился пару месяцев назад в виде вывихнутой ноги, сделала подарок мужу ко дню рождения.
Не так обидно было бы, если бы это случилось где-то в момент активного отдыха, занятий спортом или игры в бадминтон, к примеру, но нет же, элементарно Ватсон, дома при уборке квартиры.
Естественно, после того как петух клюнул, а он клюнул очень больно и с последствиями, снова понеслась : сдача анализов, травмпункт, ортопед, денситометрия (слово то какое страшное)... и конечно после петуха из чулана выплыла грозовая туча, про которую я говорила выше.
Вдаваться в подробности своих красочных лент с анализами я не буду, одно лишь упомню - ногу восстанавливаю до сих пор и по ступеням лестницы со своего 5 этажа вниз еще хожу не очень хорошо, но хожу и это маленькое достижение.
А до июня должна уже летать, поскольку предстоит целое лето на ногах.
Оказалось, что кроме возрастных изменений, на которые я грешила и связывала с выпадением волос, переменой настроения, думала начинается - гормоны шалят и скоро наступит "радостное" женское время.
Но нет все оказалось, Слава Богу, пока, немного проще - витамин Д практически на нуле и другие составляющие тоже и это явилось одной из причин травмы, а главное все пока что поправимо на этой стадии.
Недостаток витамина D может привести к серьёзным заболеваниям, таким как остеопороз, рахит, депрессия и сердечно-сосудистые болезни. Поэтому очень важно следить за уровнем витамина D в организме и компенсировать его дефицит при необходимости.
Главное этот момент не прозевать и не пропустить, стобы не допустить необратимых изменений.
Дело поправимое и решаемое, в данном случае и конкретно у меня, и это хорошо.
Одно "но", восстанавливается он не быстро, но восстанавливается.
Моя причина не отсутствие солнечного света, не болезни кишечника и не проблемы с продуктами питания, а нервы и щитовидная железа.
По витамину Д анализы сдавала чуть больше двух месяцев назад, сейчас для себя проверила повторно - пошло дело на поправку, не как у космонавта конечно, но уже увеличился практически в два раза.
А главное вижу изменения по общему состоянию организма.
Кроме общего комплекса процедур, которые я провожу с волосами, после добавления Д3 в рацион, количество волос на расческе практически сошло на нет, а я большую надежду возлагала, на лосьоны, расчески, массажи, микротоки, а оказывается, только в комплексе и только так.
Состояние вечно уставшей замученной жертвы тоже постепенно отпускает, да и улыбаюсь чаще.
Как муж говорит:" У тебя глаза стали светиться)."
Плюс, стараюсь абстрагироваться, перестроится, вернее настроиться на хороший лад, хотя, признаться честно, в нынешней обстановке пока не знаю до конца как, нужно быть бревном или железобетонной стеной, чтобы жить в сотояни Дзен, когда все летит в Тартарары.
Но, по немногу уже получается, магний у меня уже как рацион питания, витамин Д уже пью третий месяц, сейчас добавлю еще больше времени на открытом воздухе и в хорошем чистом месте (скоро едем в Карелию), так что наладится.
А вот с костями и связками нужно быть поаккуратнее, по словам моего ортопеда.
МSM и глюкозамин обязательно курсами, зарядка, ходьба без марафонских дистанций и креатива. Про бег забыть, а вот плавание пожалуйста, как раз то, что я люблю.
Почему глюкозамин?
Говорю не от себя, а цитирую своего ортопеда. Мне посчастливилось попасть на приём к областному доктору, к которому ближайшая запись только на июль, а в тот день, когда пришла я молодой человек выписался, так что доля своего везения тоже есть.
Итак о глюкозамине, словами доктора:
Оказывает питательную поддержку суставам и соединительной ткани, препятствует разрушению и способствует восстановлению хрящевой ткани, оказывает противовоспалительное действие,участвует в формировании связок, костей, соединительной ткани.
А в конце лета и начало осени снова "будем посмотреть". Снова идти проверять все и везде, не хочется, но очень надо(.
Пока из заметных улучшений на фоне физиопроцедур - ушёл хруст при ходьбе, при поворачивании стопы, отек к концу дня сократился вдвое, даже моя коленка при приседании скрипеть стала гораздо меньше. И болевые ощущения значительно сократились.
В самом начале, когда только случилась травма, конечно были другие назначения, в виде медпрепаратов, но о них не буду, каждому делают и назначают свое.
А вот конкретно витаминную группу подбирала уже сама, зная уже качество по другим проверенным средствам от WAU.
Кроме глюкозамина обязательно пью курсом и MSM, вернее не только я одна пью, а всей семьёй.
Сын - спортсмен, рост, нагрузки.
Муж - травмы в детстве, дают знать после 45.
МСМ содействует восстановлению мышц и суставов после интенсивных нагрузок, его противовоспалительные и антиоксидантные свойства, положительное влияние на рост волос и синтез коллагена, повышение эластичности кожи.
Если бы я знала в детстве и юности, что профессиональное занятие танцами и выход на сцену с температурой так аукнется 100 раз бы подумала, а оно мне надо. Но, соломку мы бы все стелили, если бы знали где упали.
Теперь остаётся только лечить, следить, укреплять, поддерживать и не "забивать", да и не забывать тоже.
Это не первые баночки, которые приобретаю у бренда WAU и по моим публикациям вы знаете и видите, что не только баночки, но и девайсы бренда в моей жизни каждый день.
Бренд лично мне нравится за свое качество, не только внешнее, но и внутреннее конечно. Не первый год я с их продукцией.
Оставляю свой промокод для покупок
Будьте здоровы!
P.S. Средства упомянутые в публикации не являются лекарственными препаратами, однако, нужно проконсультироваться с вашим лечащий врачом!
*Реклама:
ИП Левина Ирина Николаевна
ИНН 773389822801
Erid:2VfnxwvJfS8