Несколько дополнительных часов сна в выходной день предотвращают старение, деменцию и сердечные приступы — учёные.
Согласно свежему исследованию, если человек не успевает высыпаться во время рабочей недели, ему лучше продлить сон в субботу или воскресение.
Исследователи выяснили, что дополнительные часы сна снижают риск преждевременного старения на 34%, а риск деменции — на 74%.
Главное, не злоупотреблять методом и не спать слишком долго, иначе это негативно скажется на здоровье.
С планами на выходные определились!
Несколько дополнительных часов сна в выходной день предотвращают старение, деменцию и сердечные приступы — учёные.
Согласно свежему исследованию, если человек не успевает высыпаться во время рабочей недели, ему лучше продлить сон в субботу или воскресение.
Исследователи выяснили, что дополнительные часы сна снижают риск преждевременного старения на 34%, а риск деменции — на 74%.
Главное, не злоупотреблять методом и не спать слишком долго, иначе это негативно скажется на здоровье.
С планами на выходные определились!
