Ямальские выпускники рассказали о борьбе с тревогой перед ЕГЭ

Более трех тысяч ямальских выпускников готовятся к ЕГЭ. Самыми популярными предметами по выбору стали профильная математика, информатика и обществознание. Как обуздать «экзаменационную лихорадку» и сохранить ясный ум, «Ямал-Медиа» узнал у педагогов, психологов и самих учащихся.

Владислав Елтышев из Салехарда решил сдавать ЕГЭ по географии — мечтает стать экологом. В планах — набрать сто баллов. Он уже успешно написал пробные экзамены, в том числе по обязательным предметам — русскому языку и математике. Говорит, что готовился весь год.

«Я стараюсь посещать все консультации, все уроки. Как можно чаще сам дома заниматься. Наверное, два часа в день», — рассказывает Владислав.

Школьник уже участвовал и в олимпиадах и даже победил в состязаниях клуба знатоков. Их атмосфера напоминает парню экзамены. Поэтому уже по опыту выпускник знает, что лишнее волнение только мешает. Справиться с ним помогают советы педагогов и родителей. Техника нехитрая: соблюдать режим дня, полноценно питаться и правильно отдыхать, переключаясь с одного вида деятельности на другой.

«Я музыкой занимаюсь — пою в школьной рок-группе. Стараюсь чаще гулять. Иногда один, иногда с друзьями. Это тоже помогает», — отмечает школьник.

Выпускники дипломатического класса сдают ЕГЭ по английскому языку. Один из учеников выбрал китайский. Педагог Марина Горнашкина говорит, что больше всего переживаний — в день экзамена. Когда эмоции у детей зашкаливают, учителя приходят на помощь.

«Подбадриваем их — говорим, что будет все замечательно, хорошо. Где-то шутим обязательно. Никакого серьезного напутствия мы не даем», — рассказала педагог.

Важна и поддержка родителей, считают психологи.

«Я в тебя верю. Верю, что ты сделаешь все, что возможно. Что ты у меня добрый, что ты у меня хороший. Ты хочешь, чтобы у тебя все получилось — я с тобой», — нужна такая теплая поддержка», — пояснил Виталий Соболевич, психолог салехардского центра «Доверие».

Ну а между экзаменами самое время подумать и о выпускном бале. Ведь он тоже уже не за горами.

Смотрите полный выпуск программы «Время Ямала» от 13:00 за 21 мая.