Семейный психолог Софья Сулим в беседе с RT рассказала, что переедание часто связано с внутренними эмоциональными трудностями, а не с голодом.
По словам специалиста, одной из главных причин переедания может быть ощущение неполноценности, которое формируется ещё в детстве.
«Если ребёнка часто одергивали, критиковали... Это может закрепиться на уровне самооценки... Впоследствии у человека формируется неуверенность в себе — и еда становится способом эмоциональной компенсации», — пояснила психолог.
Также она отметила, что переедание может быть реакцией на стресс. В этом случае еда воспринимается как доступный способ снять напряжение или получить кратковременное ощущение удовлетворения.
Психолог советует наблюдать, в какие моменты возникает желание есть: это помогает осознать эмоциональные причины.
«Про причину стоит задуматься… Чего в моей жизни не хватает, что еда заняла такое место?» — заключила эксперт.
Ранее врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала о пользе киви и кабачков, которые способствуют похудению.