Избавьтесь от привычки доказывать свою ценность.
Вы устали? Устали угождать, оправдывать ожидания, стремиться к достижениям, чтобы почувствовать себя… достойным? Эта усталость – сигнал. Сигнал о том, что вы ищете подтверждение своей ценности вне себя.
Подумайте: зачем вам это нужно? Откуда взялась эта потребность в постоянном одобрении? Дело не в том, что вы не достойны. Дело в том, что вы думаете, что не достойны. И эта мысль – всего лишь мысль.
Мысль, рождающая страх, а страх – потребность доказывать. Доказывать родителям, партнеру, коллегам, себе… Это бесконечный цикл. Цикл, который крадет вашу энергию и лишает вас покоя.
Внимание! Вот что я хочу, чтобы вы поняли: ваша ценность не определяется вашими успехами, вашим внешним видом, вашим положением в обществе. Ваша ценность – это сама ваша жизнь. Голое, ничем не обусловленное бытие.
Практика:
В течение дня, когда почувствуете желание что-то сделать, чтобы произвести впечатление, остановитесь. Не делайте это. Просто заметьте это желание. Заметьте, как оно ощущается в теле – ком в горле, напряжение в животе, учащенное сердцебиение. Не судите его, не анализируйте. Просто наблюдайте.
Спросите себя: Чье одобрение я ищу? Что я пытаюсь доказать? И самое главное: Что произойдет, если я просто буду?
Позвольте себе ничем не отличаться. Позвольте себе быть несовершенным. Позвольте себе быть просто собой, без масок и стратегий.
Это не эгоизм. Это освобождение. Освобождение от оков чужих ожиданий. Освобождение от необходимости постоянно себя оправдывать.
Когда вы перестаете пытаться доказать свою ценность, вы начинаете ее жить.
Попробуйте понаблюдать за своими мыслями сегодня. Замечайте моменты, когда появляется это навязчивое желание впечатлить. Не боритесь с ними, просто наблюдайте. И помните: тишина внутри – величайшая ценность.
