Йога 🧘‍♀️ Разбираем, что это и какая бывает

Йога 🧘‍♀️ Разбираем, что это и какая бывает.

Ом Шанти, друзья! Как ваше весеннее настроение? 🌸

Периодически мы получаем вопросы, которые касаются йоги... какая йога правильная? является ли повторение мантр — йогой? и какие виды йоги авторитетные?

Мы решили сделать гайд об этом. Поставьте 🩷 если тема вам интересна и ждём ваших комментариев.

Итак, если при слове «йога» вы представляете исключительно современный спортивный зал и стройную девушку в легинсах, которая улыбается и желаем всем счастья, то пора расширить картину мира.

📜 Йога — это не фитнес и не религия. Это комплекс физических, психических и духовных практик, помогающих человеку осознать своё истинное "Я" и связь с Богом.

Вообще, слово йога (санскр. yuj) как раз значит «союз» или «единение». Чего с чем? Индивидуального сознания или души с Абсолютом. И чем стабильнее эта связь, тем счастливее себя чувствует человек.

⛩️ А теперь давайте пробежимся по видам. Что вообще бывает?

Классические школы йоги — это то, с чего всё началось. Их условно делят на 4 больших пути:

Карма-йога — путь действия. Делай, что должен, не приписывая результат себе и полагаясь на Бога.

Гьяна-йога — путь знания. Изучай мир и через философию приближайся к постижению Абсолюта.

Раджа-йога — путь мистики и медитации. Знаменитые Йога-сутры Патанджали — её база.

Бхакти-йога — путь любви и преданности Богу. Через служение обретай все духовные плоды и в конечном счете — любовь к Богу.

Их дополняет Хатха-йога — самый «телесный» из видов. Очищение сознания через асаны, пранаямы, чистки и следование дисциплине.

⛩️ В 21 веке йога тоже не стоит на месте и продолжает развиваться, появляются новые и "хорошо забытые" направления, о которых вы точно слышали: Айенгар-йога, Кундалини-йога, Йога-нидра или

Нада-йога, которая специально работает со звуком и внутренними частотами.

Есть ещё флай-йога, йога-смеха, йога с котами… каждый найдет что-то себе по душе. Но классические виды по-прежнему остаются самыми востребованными и авторитетными.

А сколько вообще видов йоги?

Много. Сотни школ, течений, авторских подходов. Но всё это — вариации на общую тему: как человеку перестать страдать и начать чувствовать связь с собой и с чем-то большим.

⛩️ В следующих постах разложим каждое из основных направлений подробнее: кому подходит, чем отличается, что пробовать в первую очередь.

108Records

Первый мантра-лейбл в России

@mantra108