❓Как не простудиться летом
Ловите противопростудные правила безопасности:
1. Пить в жару и не болеть.
Мороженое можно (едим маленькими кусочками), холодные напитки нельзя (пьем большими глотками). Оптимально - вода с мятой и лимоном комнатной температуры.
2. Сидеть под кондиционером и не простыть.
Охлаждаем помещение не более, чем на 5 градусов меньше, чем температура за окном.
3. Купаться и не переохлаждаться.
Заходите в воду не разгоряченными, а посде приниятия солнечных ванн. постепенно. Первый заход в воду не более 5-7 минут, далее время можно увеличить
4. Пережить акклиматизацию и не слечь.
Джетлаги и новый климат - всегда стресс для иммунитета. Выспитесь, отдохните и привыкните. И только после этого загорать и купаться.
Здорового вам лета!
Ваш семейный Мой Доктор ❤️