5 лайфхаков для похудения 1⃣ ВОДА - против ложного голода Когда кажется, что хотите есть — попробуйте стакан воды: мозг часто путает жажду с аппетитом. 2⃣ Психология тарелки Если взять блюда меньшего размера, вы съедите меньше — и не заметите этого. 3⃣ СТРЕСС заставляет накапливать жир При стрессе вырабатывается гормон Кортизол, он активирует запасание жира в области живота — меньше стрессуйте, больше худеете. 4⃣ Маленькие радости Не ограничивайте себя во вкусах. Чем строже запреты, тем выше риск срывов и переедания. Позволяйте себе маленькие радости без чувства вины. 5⃣ Гаджеты вредят диете Еда перед телевизором или с телефоном заставляет съедать незаметно на 25% больше. 🌟🚀 С IQTON ПОКА БОКА! Добавьте к завтраку или вместо него Коллагеновый напиток с L-карнитином, Таурином и Витамином С. - L-карнитин - сжигает жировые отложения в движении - Таурин - бодрит лучше кофе - Витамин С - активирует иммунитет и стимулирует выработку собственного коллагена - Коллаген - базовый белок д