Одна из важнейших целей CFT — это намеренное создание опыта безопасности и покоя, в первую очередь в процессе выстраивания контакта с

Одна из важнейших целей CFT — это намеренное создание опыта безопасности и покоя, в первую очередь в процессе выстраивания контакта с другими людьми.

Это я сегодня смотрела вторую лекцию по терапии, сфокусированной на сострадании.

Эта цитата из лекции, наверное, описывает важнейшую мишень любой психотерапии для меня лично.

Опыт безопасности это, когда:

- можно быть злым/грустным/недовольным и всё равно быть принятым;

- можно молчать и всё равно быть услышанным;

- можно быть неуверенным и всё равно быть достойным внимания и заботы.

Недавно сказала психоаналитику: «блин, я в восторге от психотерапии (в целом как явления) и хочу ходить всю жизнь» 🌚

Вот такой у меня этап сейчас: счастливо, хоть и заёбанно (из-за общей моей загруженности)