Завтра утром в Ростове-на-Дону будет по-летнему жарко. К началу забега температура поднимется до +21 °C, ясно, ветер восточный — 7 м/с. Днем потеплеет до +28 °C, влажность низкая (28 %), УФ-индекс высокий — 7. Это будет один из самых тёплых стартов по стране. Рекомендации участникам: На ЗаБег.РФ в Ростове будет жарко — и от солнца, и от эмоций. Стартуем ярко, финишируем с улыбкой. До встречи на дистанции!
Завтра утром в Ростове-на-Дону будет по-летнему жарко. К началу забега температура поднимется до +21 °C, ясно, ветер восточный — 7 м/с. Днем потеплеет до +28 °C, влажность низкая (28 %), УФ-индекс высокий — 7. Это будет один из самых тёплых стартов по стране.
Рекомендации участникам:
- Одежда: минимализм — ваш союзник. Шорты, майка из «дышащей» ткани, ничего лишнего. Утром ощущается как +17 °C, но к финишу может стать ощутимо жарче.
- Головной убор: обязательно кепка, козырёк или бандана. Жаркое солнце на старте и особенно на открытых участках трассы требует защиты.
- Солнцезащитный крем — обязательный атрибут. Солнце будет активным и может обжечь.
- Гидратация: пейте воду до старта, на трассе — по возможности берите жидкость на пунктах питания. После финиша обязательно восполняйте потери жидкости.
- Многослойность: не потребуется — скорее наоборот, оденьтесь максимально легко.
На ЗаБег.РФ в Ростове будет жарко — и от солнца, и от эмоций. Стартуем ярко, финишируем с улыбкой. До встречи на дистанции!