Завтра, 24 мая, в Красноярске установится по-настоящему летняя жара. Утром, на старте, ожидается +22 °C и пасмурно, а уже к полудню столбик термометра поднимется до +32 °C. Вечером возможен небольшой дождь, но он уже не повлияет на основную часть забега.
Ветер умеренный, с юга и юго-запада, до 8 м/с. Влажность низкая — всего 16–36%, давление пониженное. УФ-индекс высокий — будьте особенно внимательны к защите от солнца.
Рекомендации участникам:
- Одежда: легкая, дышащая форма — приоритет. Выбирайте светлые тона и материалы, отводящие влагу. Кепка или панама обязательны.
- Защита от солнца: используйте солнцезащитный крем с высоким SPF и наносите его за 20–30 минут до старта. Обновите после разминки.
- Гидратация: жара требует повышенного внимания к водному балансу. Пейте воду до старта, во время пробежки и сразу после финиша.
- Многослойность не потребуется, но если вы приезжаете заранее — можно взять легкую ветровку, которую легко снять перед стартом.
Какой бы зной ни стоял в Красноярске, ЗаБег.РФ подарит вам еще больше жара — от эмоций, поддержки болельщиков и общей энергии. Вперед за новыми рекордами! Увидимся на старте!
