Кофе – напиток удивительный, его пьянящий аромат способен поднять настроение, а вкус – придать бодрости и уверенности в себе.
Если вы не мыслите своей жизни без чашки кофе по утрам, не можете без него похвастаться добрым расположением духа в течение дня, эта статья для вас. Кстати, я его люблю только с молоком.
Думаю вы уже поняли, друзья, что разговор сегодня пойдёт о кофе. Начиталась я о нём сполна!
Мнения совершенно противоположные! Пьём кофе - не пьём? А когда пьём?
Будем разбираться!
Трудно найти более противоречивый продукт, чем кофе. Сегодня полезные свойства этого напитка наконец-то признаны учеными и врачами.
Я никогда не была кофеманом. Первую половину моей жизни я вообще не понимала его вкуса. Для меня он было горьким напитком и всё. А дальше всё изменилось. Я даже не заметила, как это случилось. Я просто поняла, что данный напиток меня бодрит, появляется настроение жить и что-то делать.
Секрет прост - кофе поднимает пониженное давление (в то время у меня оно было именно такое) и вуаля - можно действовать.
И в общем-то до 40 лет у нас с кофе дружбы не было.
Всему виной моя работа. Если раньше я работала так, что мне просто некогда было чаще чем раз в день пить кофе, то после того как я заняла руководящую должность, у меня появилось время на него.
Но, хвала всевышнему, я, взяла себя в руки, так говорят, и решила....хочешь кофе - выпей воды. Сработало!
Объясняю почему так решила! А потому что началась зависимость, одна чашка, две, три...
А если пить кофе каждый день в больших количествах, может развиться привыкание. А значит свойства этого напитка перестанут проявляться в прежней мере.
И вот друзья, я прочитала удивительные вещи о этом напитке. Ну как не рассказать об этом вам!?
Оказывается кофе по утрам вреден...неожиданно. Я всегда знала, что пить его много — вредно, а по утрам оно бодрит.
А тут утверждают, что утренний кофе просто бесполезен, а порой и вреден. Ведь что такое кофеин — это стимулятор для нервной и сердечно-сосудистой системы.
А с утра наша нервная система отдохнувшая, сердце бьется ровно, все хорошо. Но вот мы себя подстёгиваем чашкой кофе и ....побежали. Что происходит — ресурсы истощаются быстрее. Хотя могли бы работать до середины дня без этого стимулятора (кофе имею ввиду).
А вот когда мы устанем, тогда чашка кофе будет в самый раз. Это может быть уже к 11 утра или послеобеденное время.
Сейчас вы спросите, что и вечером кофе можно?
Всегда говорю, что ничего не утверждаю, прочитала и вам рассказываю.
Специалисты говорят, можно! По крайне мере, после 16.00 и даже, страшно сказать, после 17.00 его можно точно. Если вы чувствуете себя уставшим, чувствуете, что пора взбодриться — говорят, доза кофе уйдет ровно на то, чтобы поддержать вас в рабочем состоянии. И вы уснёте так же хорошо, как будто и не было никакой чашки кофе. Главное — стараться не злоупотреблять сахаром и сливками. Это точно о моём муже. Кофе утром, днём, вечером и сон в норме.
Конечно, всё индивидуально - зависит от генетики и особенностей организма.
А ещё утверждают, что кофеин улучшает реакцию. Он блокирует гормон усталости в головном мозге и повышает высвобождение адреналина - гормона бодрости.
Однако, при приеме кофеина в больших дозах эти реакции перерастают в тревогу и нервозность. А нам это не нужно! Я правильно говорю?
В это трудно поверить, но так говорят специалисты.
Лично я пью по утрам кофе.
Но употребление этого напитка абсолютно не связываю с каким-то стремлением проснуться или взбодриться - просто сложилась такая привычка и я ее пока придерживаюсь: мне просто нравится этот напиток и я удовлетворяю таким образом свою слабость.
Думаю, что если по каким-то причинам исчезнет эта возможность, именно в таком режиме, то особенно не расстроюсь и в депрессию не впаду.
Мой муж пьёт кофе по утрам, днем и даже перед сном. Говорит, утром помогает взбодриться, а вечером не мешает заснуть. И это при том, что давление у него слегка повышенное. Иногда и не слегка. Я работаю над этим!
Лично моё мнение, подтверждённое опытом, следующее...перед сном прием крепкого кофе следует ограничить.
К какому выводу придём?
- однозначного мнения специалистов я не нашла, разнятся противоположно.
- утром кофе пьём, но не сразу после пробуждения.
- суточная норма кофе — не более 2–3 чашек в день.
- после 16.00 возможно, но не желательно.
- лучше перейти на зелёный чай.
Кто со мной согласен? Пишите в комментариях.
Приходите ещё! Всего вам самого доброго! До новых встреч!