Недавно я подвела итоги своего сезона, а это значит, что нужно ставить цели на межсезонье Межсезонье- время отдыха, но и забывать о тренировках нельзя, ведь потом придется восстанавливать всё с нуля. А если правильно тренироваться и держать мыщцы в тонусе, то можно войти в новый сезон в хорошей физической форме и сделать сразу шаг вперед.
Недавно я подвела итоги своего сезона, а это значит, что нужно ставить цели на межсезонье
Межсезонье- время отдыха, но и забывать о тренировках нельзя, ведь потом придется восстанавливать всё с нуля. А если правильно тренироваться и держать мыщцы в тонусе, то можно войти в новый сезон в хорошей физической форме и сделать сразу шаг вперед.
Итак, во время летнего отдыха и спортивно-восстановительных сборов я:
- Хочу улучшить свою растяжку и гибкость
- Упорно заниматься офп, чтобы быстро набрать форму в новом сезоне
- Стабильно докручивать дупель на полу
- Поддерживать координацию и вестибулярный аппарат
- Надеюсь что не потеряю прыжки и вращения
- Начну учить дупель на льду
- Начну изучать новые каскады
- Буду ставить программу на новый сезон и накатывать 1 юн и 3 СП
- Буду работать на тестами и скольжением