Лень- это нежелание что либо делать, отсутствие трудолюбия. С ленью не рождаются, её приобретают в процессе жизни. Лень может погубно сказаться на здоровье человека, т.к. она может перерасти в апатию, и даже в депрессию. В некотором смысле, лень является заболеванием, которое вылечить можем только мы сами.
Причины возникновения лени:
1. Отсутствие мотивации. Если человек не видит цели, понимает, что его труд не будет оценён по достоинству, у него просто опускаются руки.
2. Усталость и переутомление. Это одна из распространенных причин. Человек неправильно распределяет время, мало спит, много работает, неправильно питается , не отдыхает, не соблюдает режим дня.
3. Нет интереса. Если человек вынужден заниматься тем, что ему не доставляет удовольствие, приходится всё делать через силу.
4. Страх. Боязнь, что выполненная работа будет сделана неправильно, и грядут негативные последствия.
5. Однообразие жизни. В основном все люди живут как по сценарию. Пять дней в неделю рано утром идём на работу, там тоже, одни и те же обязанности, в выходные работа по дому. И так примерно всю жизнь.
Способы как побороть лень:
1. Создание мотивации. Необходимо поставить цель, и представление результата от проделанной работе.
2. Поощрение. Любая работа всегда должна оплачиваться, и не всегда деньгами. Например: после гениральной уборки квартиры, наградите себя чем-нибудь вкусненьким.
3. Создание комфортных условий. Как же приятно работать когда рабочее место уютное, светлое, где вы можете выпить ароматный кофе. И делать уборку дома приятнее под любимую музыку или сериал.
4. Научиться планировать. Очень полезно завести ежедневник, в который нужно записывать список рабочих дел, и домашних, и строго этому придерживаться. Постепенно выработается привычка к самоорганизации.
5. Избавиться от страха. Каждый человек допускает ошибки, на них мы и учимся жить, работать. Всему нужно время.
6. Отдых. Наверное это самое главное, начните соблюдать режим сна и дня. Научитесь правильно отдыхать. Больше бывать на свежем воздухе, природе. Путешествие помогает перезагрузить голову и весь организм.
Надо понимать, что как таковой лени не существует. Её мы приобретаем с каждым днём, и не можем сразу от неё избавиться. Поэтому над собой всегда нужно работать и контролировать, тренировать силу воли.
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязанна трудиться
И день и ночь, и день и ночь!...
Николай Заболоцкий.