🌿 Спасибо за вчерашнюю практику. Да, тяжеловато после такого перерыва, тело как деревянное, раздутое, с трудом движется и гнется, быстро устает. В середине занятия когда сели и удалось выстроить спину, удалось перейти на ровное медленное дыхание без трудностей с которыми сталкивался раньше, в этот момент пришла ровность и затишье в мыслях, когда смотрел в одну точку какое-то время взгляд слегка расфокусировался и картинка стала подплывать. Помню такие вещи на первых занятиях.
//Сергей
🌱Для меня вчера практика была очень интересная. я как будто переключилась в другое измерение, был вспышки воспоминаний из детства, когда я занималась гимнастикой. Меня там педагог называла пластилином. Все скрутки в моих ощущениях были приятными, как будто я их делаю постоянно и тело само знает как должно быть. Ощущения приятные.
Общее состояние было расслабленности и при бодрости. Ровное такое состояние. Еще раз благодарю за практику 🙏🏻 Буду отслеживать дальше.
//Наталья
🌿 Всем привет! Хочу поделиться своими впечатлениями и ощущениями после занятия с Ярославой в субботу и нескольких занятий с ней до этого ☀️
Мои просто деревянные и натянутые мышцы сказали мне «спасибо», ощущаю легкость во всём теле, особенно в пояснице. Наконец-то я начала чувствовать приток крови, все было заблокировано .
Начала сама понемногу тренировать, даже просто когда иду по улице интуитивно выравниваюсь , мне нравятся эти ощущения. Чувствую себя после занятия отлично, было очень полезно , пришло понимание как работать спиной , а главное -понимаю зачем это нужно делать !
Ещё у меня стало лучше получаться распределять вес и дышать мне тоже с каждым разом становится легче , по грудной клетке пока тяжело идёт воздух , ощущение как будто она плохо растягивается! Стараюсь чаще теперь практиковать дыхание как подсказывает Ярослава 😍
//Елена