Любители кофе могут вздохнуть с облегчением — новое исследование подтвердило, что этот популярный напиток может стать частью здорового образа жизни. Согласно публикации в Европейском журнале профилактической кардиологии, регулярное употребление двух-трёх чашек кофе в день не только не приносит вреда, но и может способствовать увеличению продолжительности жизни.
Авторы исследования отметили, что употребление кофе может иметь положительное влияние на сердечно-сосудистые заболевания, что противоречит распространённым мнению о его вреде. В исследовании было проанализировано состояние около 450 тысяч участников, средний возраст которых составил 58 лет, из них 55,3% были женщины. Участников наблюдали на протяжении приблизительно 12,5 лет.
Результаты показали, что ежедневное потребление от одной до пяти чашек как молотого, так и растворимого кофе связано с понижением риска развития аритмии. Наибольшие положительные эффекты были зафиксированы при употреблении двух-трёх чашек в день. Умеренное употребление кофе, включая растворимый, молотый и декофеинизированный, способствует снижению уровня сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности.
По словам Питера Кистлера из Baker Heart and Diabetes Research Institute в Мельбурне, важно понимать, что кофе с кофеином приносит больше пользы, чем декофеинизированный. Тем не менее, не все виды кофе одинаково полезны, и исследователи ранее отмечали, что некоторые ингредиенты могут негативно влиять на пользу данного напитка.
]]>