Если каждое утро начинается с ощущения, что вы уже выжаты, а днём хочется просто лечь и выключиться — значит, организм бьёт тревогу.
📌 Причины хронической усталости часто глубже, чем просто "не выспался". Вот на что стоит обратить внимание:
🧠 Психоэмоциональное выгорание
— Постоянный стресс, тревожность, перегрузка на работе
— Психика истощается, даже если тело вроде бы отдыхает
💊 Некорректный приём лекарств
— Побочные эффекты, неправильная дозировка
— Резкая отмена препаратов может выбить из колеи
🌙 Бессонница и поверхностный сон
— Даже 8 часов в кровати не помогут, если вы просыпаетесь по 5 раз за ночь
— Хронический недосып → хроническая усталость
🩺 Скрытые заболевания
— Проблемы с сердцем, щитовидкой, хронические инфекции
— Организм тратит энергию на борьбу внутри, а вы чувствуете только слабость
⚖️ Лишний вес или дефицит питания
— Организм работает в режиме перегрузки
— Мышцы, сосуды и гормоны страдают от дисбаланса
⚡️ Постоянная боль
— Боль «выключает» тело: оно не может расслабиться, даже во сне
— Это приводит к перманентному напряжению
📌 Вывод: Усталость — это не просто «особенность». Это симптом, с которым нужно разбираться, а не терпеть.
🔥 Ставь "💤", если тоже замечал за собой постоянную усталость — и хочешь понять причину.
📨 Подписывайтесь на нас в Телеграм: https://t.me/Dom_zdravia
📳 Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/domzdorovia
📙 Мы в Яндекс Дзен: https://dzen.ru/dom_zdravia
ДОМ ЗДОРОВЬЯ | #энергия #усталость #здоровье #выгорание #психосоматика