Не знаете, чем хотите заниматься по жизни? Четыре упражнения, которые помогут найти работу по душе — даже если вам 45
Кто-то с детства знает, кем хочет быть. Кто-то долго пробует разное — и только к 40 понимает, что «вот это моё». В любом возрасте можно найти работу по душе — не идеальную, не «мечты всей жизни», но ту, от которой не устаёшь через неделю.
Если вы сейчас как раз в поиске, эти четыре упражнения помогут лучше понять себя и свои ориентиры.
🧒 Вернитесь в детство
Кем вы хотели быть, когда были маленькими? Пожарным? Актрисой? Космонавтом?
Не обязательно идти в МЧС или на актёрские курсы (хотя и это возможно!). Важно — понять, что именно вас тогда привлекало. Адреналин, сцена, внимание, забота о других? Эти качества можно найти в разных профессиях.
Например, если вы мечтали быть ветеринаром, но учёба не сложилась — может, вам подойдёт работа в приюте или проект по сбору помощи животным.
🐱 Представьте, что вы кот с девятью жизнями
Упражнение звучит забавно, но очень точное. Его придумала карьерный консультант Карен Джеймс Чопра.
Условие: у вас 9 жизней, и в каждой из них — вы работаете.
Вы не выигрываете в лотерею, не женитесь на миллионере и не получаете наследство.
Все профессии доступны — и по деньгам, и по навыкам.
Каждая из них уважаема.
Какие 9 профессий вы выберете?
Запишите всё, что приходит в голову. Даже если кажется странным или «не солидным»: дрессировщик дельфинов, пекарь в деревне, сценарист мультфильмов.
Теперь посмотрите на список: есть ли общие черты? Вас тянет к работе руками или к творчеству? Хотите быть на сцене или наоборот — за кулисами? Это не список «куда срочно подавать резюме», это про ориентиры.
📋 Разберите всю свою карьеру
Возьмите лист или откройте таблицу в Excel. Сделайте три колонки:
- Где работали — включая подработки, волонтёрство, стажировки.
- Что вам нравилось — максимально конкретно. Хороший коллектив? Чёткие задачи? Возможность учиться?
- Что бесило — тоже без стеснения. Рутина? Постоянный контроль? Холодный офис?
Когда всё заполните, посмотрите на шаблоны. Например: «Мне нравились проекты, где я сам планировал график, но тяжело было в компаниях с жёсткой иерархией». Это уже подсказка, в какую сторону двигаться.
🎶 Ваши «хиты» — моменты гордости
Вспомните пять случаев, когда вы чувствовали настоящую гордость за себя — в работе, учёбе, волонтёрстве или в личных проектах. Прямо те моменты, когда хотелось сказать себе: «Вот это было круто».
И задайте к каждому из них вопросы:
- Почему для меня это было важно?
- Я сам это начал или поручили?
- Что меня мотивировало: деньги, признание, результат?
- Какая была атмосфера: драйв или стабильность?
- Какие ценности двигали мной?
Ответы помогут понять, что даёт вам энергию — и какие условия работы действительно важны. Например, кому-то важен отклик и командная работа, а кому-то свобода и тишина.
💡 Важный вывод
Сегодня не нужно выбирать одну профессию на всю жизнь. Больше не обязательно «доработать до пенсии» в одном месте. Карьера может быть как сериал — с разными сезонами и поворотами. Главное — чтобы новый сезон был интересным вам.
