Солнечный ожог — одна из самых распространённых ситуаций летом, которая может случиться с каждым. летних недугов. Кажется, что это мелочь — подумаешь, слегка покраснела кожа, попечет и пройдет. Но на самом деле солнечный ожог — это ожог первой или даже второй степени, вызванный воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. И если не оказать коже правильную помощь, можно получить серьезные осложнения, включая обезвоживание, пигментные пятна, фотостарение и даже повышенный риск рака кожи в будущем.
В этой статье — профессиональный разбор симптомов от врачей Кутузовского центра Evolutis Clinic, первой помощи, категорических «нельзя» и популярных, но опасных мифов о солнечных ожогах.
Что такое солнечный ожог и как он возникает?
Солнечный ожог — это острое воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения (УФ-лучей), в первую очередь типа B (UVB).
При воздействии УФ-лучей кожа активирует выработку меланина — пигмента, который должен защищать глубинные слои кожи. У светлокожих людей кожа становится красной и воспаленной, у темнокожих — приобретает более насыщенный оттенок. Если воздействие слишком сильное, возникают ожоги: от легкого покраснения до волдырей и боли.
Важно! Обгореть можно даже за 15–30 минут — особенно в полдень, при ярком солнце, на пляже, в горах или при отражении света от воды или снега. Даже пасмурная погода не спасает — до 80% УФ-лучей проходят сквозь облака.
Симптомы солнечного ожога
После чрезмерного загара могут беспокоить:
- покраснение кожи (эритема);
- боль, жжение, зуд;
- отек и повышение температуры кожи;
- образование пузырей (при ожоге 2 степени);
- озноб, головная боль, тошнота — признаки солнечного удара и интоксикации.
Первые симптомы появляются уже через 2–6 часов после пребывания на солнце, пик приходится на 12–24 часа.
Что делать, если обгорели на солнце
1. Уйдите с солнца
Как только заметили признаки ожога — сразу найдите тень или прохладное помещение. Продолжение пребывания на солнце усугубит повреждение.
2. Охладите кожу
Примите прохладный душ или приложите влажное полотенце. Важно не переохлаждаться — особенно детям. Не прикладывайте к коже лед: это может повредить ее еще сильнее.
3. Увлажните кожу
Нанесите гель алоэ вера или средство с пантенолом. Это поможет снять воспаление и ускорит восстановление.
4. Пейте больше воды
Ожог обезвоживает организм. Обильное питье поможет охладиться и восстановить водный баланс.
5. Примите обезболивающее
Ибупрофен или парацетамол снимут боль и уменьшают воспаление. При зуде — допустимы антигистаминные препараты.
6. Обратитесь к врачу, если:
- ожог сопровождается высокой температурой, ознобом, головной болью;
- у ребенка появились волдыри или вялость;
- повреждено более 15–20% поверхности тела;
- ожог не проходит через 3–4 дня или появляются признаки инфекции (гной, отек, красные полосы на коже).
Уход за кожей после ожога
После того как острые симптомы ушли, важно:
- продолжать увлажнение;
- не сдирать шелушащуюся кожу;
- избегать нахождения на солнце в течение 1–2 недель;
- внимательно следить за участками, где были ожоги — они становятся уязвимыми, особенное внимание — к родинкам.
Каждый солнечный ожог — это микроповреждение ДНК. Повторные ожоги в разы увеличивают риск рака кожи, включая меланому — самую опасную форму. Также это может привести к преждевременному старению кожи, пигментации и снижению местного иммунитета.
Что категорически запрещено при солнечном ожоге
Есть несколько запретов. Не стоит:
- Прокалывать волдыри — это прямой путь к инфицированию. Пусть кожа восстанавливается естественным образом.
- Использовать масла и жирные кремы — они создают парниковый эффект и удерживают тепло, усиливая воспаление.
- Повторно выходить на солнце раздетыми до полного восстановления — обгоревшая кожа не защищена от новых повреждений. До полного восстановления избегайте УФ-излучения и наносите солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду.
- Игнорировать симптомы — если вам плохо, поднимается температура, появляются головная боль или озноб — это может быть не только ожог, но и тепловой или солнечный удар. Не откладывайте визит к врачу.
- Применять агрессивные средства — скрабы, спиртовые лосьоны, уксус — под запретом. Они раздражают и так воспаленную кожу.
Мифы и опасные советы: что делать точно не стоит
Есть несколько популярных, но ошибочных советов о помощи при солнечных ожогах:
Миф 1: намазать сметаной
Да, наши бабушки советовали сметану от ожогов. Но это не только бесполезно, но и опасно: жир в сметане удерживает тепло, а молочные бактерии могут попасть в микротрещины и вызвать воспаление. Охладить кожу можно и другими способами, не прибегая к прохладной, но жирной сметане.
Миф 2: уксус или спирт для охлаждения.
Их использование может вызвать химический ожог и дополнительно травмировать кожу. Лучше заменить на прохладную воду и аптечные средства.
Миф 3: сгорел — значит, загар лучше ляжет и дольше сохранится
Это миф, который дорого желающим быстро получить кожу красивого загорелого оттенка. Ожог разрушает клетки. Это не только способствует здоровью и красоте кожи, а наоборот — ускоряет старение кожи и повышает риск онкологии. Ультрафиолет — один из факторов риска развития рака. Подробнее об этом и других рисках рассказывали в этом материале.
Подводя итоги — солнечный ожог — это не безобидная неприятность, а сигнал о перегреве и повреждении кожи. Не стоит полагаться на мифы и народные средства. Грамотная первая помощь, внимание к симптомам и своевременное обращение к врачу помогут избежать серьезных осложнений.
С заботой о вашем здоровье, врачи Кутузовского центра Evolutis Clinic!