Всем привет, я Даша, живу в Азии и на Бали 6 лет, являюсь стилистом по волосам и специалистом по подбору уходовых средств. Можете подписаться на мой телеграмм-канал, чтобы быть в курсе методов ухода за волосами на Бали и не только.
Эта статья затрагивает проблему выпадения волос, которым страдают очень многие спустя 2-5 месяцев жизни в жаркой стране.
Я разберу причины, которые обнаружила в своей работе, поделюсь опытом и рекомендациями, которые помогут принять необходимые меры своевременно и снизить уровень тревоги.
Я определила ряд основных факторов, влияющих на процесс выпадения. Они обусловлены тем, с чем чаще всего обращаются, а также моим опытом работы и знаниями, которые я получила на профильных курсах.
Резкая смена климата и адаптация
Организму требуется некоторое время на адаптацию к новому непривычному климату, налаживание всех систем организма в соответствии с внешними факторами. Первые, примерно, 2 месяца, волосянные фолликулы могут не получать достаточное количество питания из-за этого. И после адаптации, когда волосы не получившие питания по прошествии стрессового периода, переходят в фазу покоя и выпадения - как раз на 3-4 месяц мы замечаем, что волосы начинают выпадать сильнее
Питание и водный баланс
Я помню по себе и по рассказам всех тех, с кем общалась - в Азии не хочется питаться плотной жирной пищей, хочется есть овощи и фрукты, легкую еду, и, чаще всего (не специально, конечно) убирая белки и жиры из рациона. Многие экспериментируют и вообще меняют свои пищевые привычки - убирают животные продукты, но не восполняют норму белков растительными продуктами. А белок - это основной материал для волос. Обезвоживание также замедляет процесс роста волос.
Волосы - это лакмусовая бумажка нашего организма, и если с ними что-то не так, важно подходить к уходу за собой комплексно.
Высокий уф индекс
Воздействие солнца на кожу вызывает сильный окислительный стресс и ожог, вырабатывается цистеиновая кислота, которая разрушает гидролипидный слой кожи, а поврежденная кожа и чувствительность могут стать причиной выпадения волос.
Плохое очищение кожи
Жара, пот - поры раскрываются, а пыль с дорог и улиц попадают на нашу кожу и в шлем (мы ведь не стираем шлем каждую неделю). Очень важным является подобрать шампунь под актуальное состояние кожи головы и пилинг. Так как именно пилинг способен глубоко очистить кожу, чтобы не было закупоривания пор и волосы росли в их стандартном объеме.
Влажная кожа
Влага - благоприятная среда для развития патогенной микрофлоры. В тропиках волосы сохнут по несколько часов - это очень плохо и для волос и для кожи. В сезон дождей в домах часто плесень, в высокой влажности густые волосы могут вообще не просохнуть несколько дней (реальный кейс), а это значит - сон на влажной подушке. Поэтому, не игнорируйте фен для волос, сушите волосы полностью. Патогенная микрофлора вызывает себорею: перхоть, зуд, жирность, боль в корнях и, если начинается выпадение на основе себореи, то сначала придется лечить себорею, а только потом восстанавливать рост.
Фен не портит волосы, если сушить теплым воздухом, перемещая поток воздуха по полотну волос и использовать несмываемый leave in кондиционер, есть статья от этом
|Но может быть и такое, что началась серьезная форма алопеции и просто совпала с вашим приездом в Азию, тогда она может прогрессировать и действовать нужно своевременно: записаться к трихологу онлайн или по приезду обратно в свою страну, если планируете. Это мы рассматривать в статье не будем, потому что не мой профиль, но если вы обеспокоены выпадением волос, можете написать мне, чтобы своевременно получить рекомендации. На данный момент я повышаю уровень образования в сфере эстетической трихологии в России и скоро вернусь с новостями!|
____________________
Если взглянуть на перечисленные причины, то можно понять, что проблема такого выпадения может решиться правильно подобранным уходом, защитой кожи от солнца, контролем питания. Вроде, изи. И так и есть в частых случаях.
Буду оригинальной и начну с того,
Что не делать в случае, если началось выпадение волос:
- Не наносить на кожу натуральные масла, масла розмарина, касторовое масло. Эффективность розмарина от выпадения доказана - это факт, но форма должна быть такой, чтобы он проник в кожу. Его экстрагируют серьезным способом, чтобы вытащить из него то питательное, что он может дать. С касторкой - то же самое. Лосьоны/тоники с розмарином, нимом, касторкой, никотиновой кислотой - да, ищите эти компоненты в составе профессиональной косметики.
- Жгучие перцовые/горчичные маски - ни в коем случае. Да, кровь приливает, кожа горит и для многих это кажется показателем эффективности. Но они воздействуют на нервную ткань, что может привести к атрофированию, раздражению и ожогам. А наша задача - работать с мышцей, которая крепится к устью фолликула и качает кровь, снабжая луковицы питанием.
- Стричь волосы, чтобы росли быстрее - это просто распространенный миф. Но стричь волосы обязательно нужно, если они повреждены и секутся, чтобы не усугублять разрыв волоса по длине выше и не пришлось убирать в несколько раз больше длины.
Тогда, что же делать:
- Лучшая стимуляция - это массаж кожи головыежедневно в любое время. Можно пальцами, можно гуаша для массажа головы. Нужно всего пять минут времени, а эффект потрясающий: начиная с того, что активно растут новые волосы, фолликулы снабжаются питанием от сосудов, рост волос немного ускоряется; заканчивая тем, что массаж апоневроза эффективен для борьбы с отеками и работы с контуром лица, разглаживанием морщин. Важно: не делать массаж во время болезней. А если кожа головы, склонна к жирности, то делать в душе после мытья шампунем.
- Подобрать средства по уходу за кожей головы. Если есть проблемы с кожей: жирность, сухость, «корочки», зуд, раздражение, стянутость, то использовать те средства, которые помогают в решении этой проблемы, не пытаться переучить кожу. Мыть голову по мере загрязнения, использовать пилинг не реже 1 раза в 7-14(сухая кожа) дней
- Использовать лосьон для восстановления кожи/стимуляция роста растительными компонентами. Сделайте массаж головы перед этим, чтобы кожа стала более восприимчива к средству.
- Всегда смывать соль с кожи головы шампунем
- Сушите волосы
- Носить головной убор на жарком солнце. Особенно: если делали пилинг накануне, либо делаете курс лосьона для кожи.
Если вы замечаете, что волосы начали выпадать сильнее, чем обычно - начните с проверки пунктов с возможными причинами выше -> следуйте рекомендациям, которые я написала, и наблюдайте за процессом. Выпадение волос, связанное со стрессом, болезнью (денге, ковид, вирусные), переездом - снижается, в среднем, за 1 месяц и самостоятельно останавливается через 1,5-2 месяца, после чего волосы начинают заново отрастать. Но наша задача - быть внимательными к этому процессу, помогать коже быть чистой и здоровой, быть объективными в оценке количества выпавших волос, не впадая в бОльший стресс.
Всё решаемо, как показывает практика.
Если вам интересен комплексный подход к уходу за волосами - я помогаю подобрать эффективные средства для волос онлайн, с графиком, инструкциями и схемами, индивидуальными рекомендациями и подробными пояснениями.
#бали #выпадениеволос #выпадаютволосы