Ресурс каждого из нас ограничен, и с годами он не прибавляется! Это не слабость, а наоборот — сила. Забота о себе — это смелое решение изменить что-то в жизни, если нужно. Лучше перестать изматывать себя на работе, чем расплатиться за это здоровьем. Важно слушать себя и ставить на первое место свои потребности.
Когда мы говорим о переработках и сверхусилиях, они оправданы только на короткой дистанции ради конкретной цели. Жить «через силу» — это не вариант. Не важно, в какой сфере: будь то утомительная работа, нелюбимый партнер или неудобные условия — в долгосрочной перспективе так нельзя.
Энергия — это топливо для любого усилия. И когда встаёт вопрос о том, как восполнить свои ресурсы, важно понять, где эту энергию взять. А для этого нужно научиться слышать и понимать себя.
❓ Задайте себе вопрос: «Что меня наполняет энергией?»
Простой вопрос, но важный. Стоит задуматься и честно ответить. Наблюдайте за собой, анализируйте моменты, когда вы были на пределе сил или, наоборот, когда получали заряд энергии.
Приведу пример из жизни.
Для меня источником энергии является одиночество. Семья не даёт мне силы, и это нужно принять. Она — это поддержка и самопознание, а вот для работы мне важны другие вещи.
Вот что наполняет меня энергией:
✓ достижения — даже маленькие шаги на пути к большой цели,
✓ регулярные плавания в бассейне,
✓ поездки и прогулки,
✓ сладкое.
Не обязательно иметь какие-то глобальные вещи для наполнения. Простые ритуалы и моменты, которые дарят радость здесь и сейчас.
Вот, например, когда мы приехали в Марокко, в апартаментах были только маленькие чашки для чая. Но я, как человек с привычками, решила купить себе большую чашку. Можно было бы и без неё, но мне важно было пить чай с удовольствием, и в этом есть часть уважения к себе.
Помню, в Саратове я мечтала о машине с бежевым кожаным салоном. Кажется, это мелочь, но, когда я садилась в машину, она дарила мне чувство удовольствия и энергии.
Мой вывод: энергия может приходить из разных источников, даже самых непримечательных. Будь то чашка для чая или машина, — важно слушать себя и находить то, что наполняет. В разные периоды жизни мелочи могут иметь огромное значение.
Теперь ваша очередь! Поделитесь в комментариях: что вас наполняет? Какие секреты или ритуалы помогают восстановить силы? 😊
🔗 Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/+zI5CDM3XhcM0MGIy. Здесь больше полезного контента про самореализацию и карьеру.