Длинные выходные могут как помочь восстановить силы, так и привести к их истощению. Всё зависит от того, как именно люди проводят свободное время.
Люди по-разному проводят выходные: одни предпочитают отдыхать и экономить энергию, другие — пробовать что-то новое. Однако важно соблюдать баланс, чтобы избежать негативных последствий.
«Если происходит передозировка одной или другой программы, то побочные последствия мы видим. Дезадаптация, неадекватность поведения, в целом трудности возвращения в привычный ритм человеку обеспечены. На программу отдыха нужно перестроиться, на это требуется некоторое время. Чтобы провести полноценный отдых, будь то в экономии жизненных сил, будь то в экспериментировании и разнообразии, тоже нужно время», – рассказала доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Вера Никишина.
Таким образом, длинные выходные могут быть полезны, если правильно их использовать. Однако в некоторых случаях они могут истощать ресурсы, вместо того чтобы их восстанавливать.