Кто этот опухший уставший мужик? Почему он смотрит на меня в зеркало? Где тот, энергичный, молодой?
Куда он пропал?
Думал я, считая свои подбородки и с удивлением рассматривая круглый живот, из-за которого уже не видно причинного места...
Через месяц мне исполнялось двадцать девять лет. У меня не было ни сил, ни энергии, ни денег...
Утром вставал не раньше десяти от звонков клиентов, а ближе к шести вечера уже хотелось спать...
Так явно долго продолжаться не могло!
Надо что-то делать!
В книжном магазине попалась на глаза толстенная книга "Апокрифический Трансерфинг" Вадима Зеланда.
Листаю, листаю, смотрю, автор обещает омоложение, энергию...
Вот, то что мне нужно!
Стать энергичным и помолодевшим!
Немедленно приобретаю и начинаю погружаться в мир "живого питания"...
Изучать, чем можно, оказывается, питаться, а чего категорически нельзя...
В общем, с этого всё и началось!
Походы в супермаркет превратились в квест, это нельзя, это нельзя!
А это можно!
Сырые фрукты, овощи, зелень, орехи, морская капуста, льняное масло...
Примерно через две недели почувствовал прилив сил!!
Ура! Работает!
Окрылённый пробежал пару кварталов и с удивлением обнаружил, что, мне легко!
Нет усталости, одышки!
Круто! Живопитание работает!
Отказался от мяса, рыбы, молочных продуктов...
С этого начался мой путь вегетарианства длиною в 15 лет.
В итоге, за год, похудел на 35 кг, с 90 кг до 55 кг. Для меня это был большой прорыв!
Энергия бьёт через край. За год окунулся в мир сыроедения.
Где можно употреблять в пищу только сырые, необработанные продукты...
Прошедшие двенадцать месяцев с момента покупки "Апокрифического Трансерфинга" были сущим адом!
Резкая смена питания имела свою цену.
От состояния "масло намазываю на масло, а сверху кладу огромный кусок хлеба и сыра" до фанатичного вегана сыроеда за три-четыре недели...
Так себе затея... Что тут скажешь, молодой был, дурной...
У меня обострились все мои болезни, о которых я даже и не знал!
Мне было невероятно плохо, и физически, и морально.
Тяжело, очень тяжело. Когда вокруг все наслаждаются жизнью, а ты ведёшь свою невидимую борьбу за здоровье и молодость...
В общем, мучения сами собой прекратились, примерно через полгода.
Вес лишний ушел, внешне помолодел за счёт худобы, обострения болячек прошли...
Всё, нигде ничего не болит, состояние стабилизировалось! Ура-ура-ура!
Но! За год отвалились все старые знакомые и друзья, которые искренне не понимали, зачем я себя мучаю диетами и почему не еду с ними на шашлыки!?
Ничего не поделаешь, у всего есть своя цена...
В целом, какие выводы по прошествии пятнадцати лет отказа от мяса и рыбы?
Стоило оно того, или нет?
1. Однозначно да! Облегчение питания и контроль за тем, что ты кладёшь себе в рот дают свои плоды! Соображаешь быстрее, решения принимаешь легче, энергия для действий есть!
2. Обязательно ранний подъём. В 5-6 утра. Кстати, намного даётся легче рано вставать когда ты веган!
3. Обязательно регулярные тренировки, утренняя физическая зарядка. Каждый день или через день! Тело само просит нагрузки и растяжки.
4. Дыхательные практики. Звучит сложно, на самом деле, банальная практика задержки дыхания на выдохе с секундомером. Делая три-пять подходов каждый день, уделяя всего 10-15 минут в день возможно задерживать дыхание до 3 минут на выдохе. Очень хорошо успокаивает ум и даёт спокойствие.
5. Пешие прогулки. Регулярно. Каждый день. Как позволяет погода. Где можно идти, надо ходить. Особенно, когда целый день сидишь за ноутбуком.
6. Надо практиковать осознанность. Медитацию. То есть, присутствие в настоящем моменте всеми своими чувствами без размышлений.
Лучший мастер в Интернете - Артур Сила. Посмотрите, послушайте, о чём говорит этот просветлённый.
У него есть эта Энергия. Он реально выключает твой болтливый суетливый ум.
7. Если ты выбрал путь ЗОЖ, то лучше придерживаться этого направления. Держать тело в балансе. Потому что, за эти годы, было дело, набирал вес...
Всё мы люди! Даже вегетарианские пиццы, роллы, десерты, булки дают мгновенный результат! Заплываешь жиром за несколько дней!
Поэтому, сейчас, когда расслабился такой, мне же можно всё! Подсаживаясь, периодически, на сладкое, заплываешь фруктовым жиром мгновенно.
Поэтому, мой вам совет! Не увлекайтесь сладкими фруктами. Сахар он остаётся сахаром! Особенно, свежевыжатые фруктовые соки - удар по поджелудочной.
Выводы такие за 15 лет, вегетарианство работает!
Главное, соблюдать БАЛАНС!
Что вы думаете по этому поводу?
Напишите в комментариях, обсудим!
Подписывайтесь на канал!